Журнал, который может тебя изменить

Ищи в городе и становись круче! По любым предложениям и вопросам звони 8-910-396-25-28 и пиши на alfalife-nn@mail.ru.

Здоровье и спорт

БЕЗ БОЛЬНИЦ И АПТЕК: КАК БУДЕТ МЕНЯТСЯ ПОДХОД ЛЮДЕЙ 21-ГО ВЕКА  К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ?

БЕЗ БОЛЬНИЦ И АПТЕК: КАК БУДЕТ МЕНЯТСЯ ПОДХОД ЛЮДЕЙ 21-ГО ВЕКА К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ?

 Сегодня большинство людей вспоминает о здоровье лишь тогда, когда что-то сильно болит. Стандартный набор решений в подобных случаях – спешный поход в аптеку, вызов скорой помощи, больница. А потом – довольно ранняя (как показывает статистика в России) смерть. Слабое место современной медицины в том, что она работает с телом лишь на физическом уровне и практически не задействует энергетику и психологию (а это не менее, а, может, даже более важные факторы, вызывающие болезни). Но есть все предпосылки к тому, что люди смогут вырваться из этого аптечно-больничного круга, будут осознанно относиться к своему организму, восстанавливать его и укреплять. О том, как наверняка изменится подход людей 21-го века к своему здоровью, мы поговорили с массажистом, представителем новой для Н.Новгорода методики восстановления организма «Ладание» Аленой Петряниной. Основные выводы: ценность действий больного для своего  излечении будет приближаться к ценности врача, люди станут все чаще лечить своих близких сами. А все потому, что главный залог здоровья – это «прокаченное» умение организма самостоятельно восстанавливаться. 

КАЛОРИИ НЕ ГЛАВНОЕ:  СВОЙСТВА ЕДЫ ЗАВИСЯТ… ОТ ОТНОШЕНИЯ К НЕЙ!

КАЛОРИИ НЕ ГЛАВНОЕ: СВОЙСТВА ЕДЫ ЗАВИСЯТ… ОТ ОТНОШЕНИЯ К НЕЙ!

 Сегодня существует много ресурсов, статей, посвященных правильному питанию (да и в “Alfa Жизни” о нем пишем регулярно). В этот раз мы предлагаем вам посмотреть на процесс приготовления пищи и ее потребления с совершенно иной стороны. Еда – это не только набор микроэлементов, но и, прежде всего, энергия, информация, передаваемая от повара к человеку. То, с какими мыслями и чувствами было приготовлено блюдо, может сильно повлиять на его восприятие и полезные свойства. Об этом нам поведала повар вегетарианского кафе “Bhajan”, преподаватель атма крия йоги и Медитации Ирина Ишимикли. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

ОДИН ДЕНЬ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ: БЮДЖЕТНЫЙ И РАСШИРЕННЫЙ

ОДИН ДЕНЬ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ: БЮДЖЕТНЫЙ И РАСШИРЕННЫЙ

Тема правильного питания овладевает сознанием все большего числа людей. Цели перехода на новый рацион у всех разные: похудение и создание рельефа тела, хорошее самочувствие, продление молодости, да и просто желание не отставать от остальных, примкнуть к определенному сообществу. Правда, зачастую люди лишь поверхностно выхватывают какие-то идеи от блогеров и знакомых, а через какое-то время, так и не дойдя до сути, разочаровываются и переходят на старый режим. Разобраться с некоторыми нюансами правильного питания мы попросили директора по развитию сети ресторанов (указать название?) Юлию Куликову. Юлия по своей деятельности давно интересуется полезными свойствами пищи, общалась со многими специалистами по диетологии, вегетарианству и т.п. и лично придерживается здорового для организма режима питания. Кстати, многие уверены, что полезная еда – это синоним слова «дорого», но это не так. Мы составили два варианта одного дня жизни, построенного на правильном питании. Первый – для тех, кто не обладает лишними средствами, а второй – для тех, кто может себе ни в чем не отказывать. Оцените, насколько данный рацион отличается  от вашего нынешнего режима. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

ЛИЦУ ТОЖЕ НУЖЕН ФИТНЕС!

ЛИЦУ ТОЖЕ НУЖЕН ФИТНЕС!

Современные женщины, да и мужчины тоже, хотят выглядеть молодо как можно дольше. И если для поддержания формы тела люди ходят на фитнес, то со старением лица они часто борются довольно агрессивными косметическими и хирургическими методами. Но последние требуют регулярных финансовых вложений и часто небезопасны для организма. Так, при частом применении ботокса атрофируются мышцы, а яды, содержащиеся в нем, плохо влияют на мягкие ткани, разрушают костные структуры. Ну, и все мы наблюдаем, как по улицам ходят "клоны" с надутыми губами, «замороженными», криво улыбающимися лицами. Неестественная "красота" видна сразу. Между тем, лицо и шея человека – это целых 98(!) мышц. Их можно естественным образом тренировать, как и остальные части тела, что приводит  к внешнему омоложению. Этим и занимается набирающее популярность во всем мире оздоровительное направление - фейсбилдинг. Об истории гимнастики для лица, ее особенностях и эффектах нам рассказала сертифицированный тренер по фейсбилдингу из Н. Новгорода Ирина Кулагина. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

ТРУДНОСТИ ПЕРЕХОДА ОТ ПРИВЫЧНОГО - К ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ

ТРУДНОСТИ ПЕРЕХОДА ОТ ПРИВЫЧНОГО - К ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ

Сегодня все больше людей интересуются темой правильного питания, постигают смысл таких модных слов, как «моносыроедение», «детокс», «вегетарианство», надеются улучшить с помощью изменений в рационе свое здоровье и внешнюю привлекательность. Но многие, начав применять ту или иную диету, сталкиваются с различными сложностями, не выдерживают морально или не видят заметных изменений в жизни, и возвращаются к вредной, но доставляющей вкусовые эмоции пище. Почему так происходит, и как подготовить свой организм к здоровому типу питания? Об этом читайте далее. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ



БОЯЗНЬ ПОТОЛСТЕТЬ И ЧРЕЗМЕРНАЯ ТЯГА К ХОЛОДИЛЬНИКУ: ОТКУДА «РАСТУТ НОГИ»?

В современном социуме немало людей с расстройствами пищевого поведения (РПП). Кто-то боится взять в рот маленький кусок хлеба, чтобы не испортить фигуру, а кто-то может целый день лазить в холодильник без остановки. Самые распространенные РПП – это анорексия, булимия и компульсивное переедание (в просторечье -  ожирение). Уже ни для кого не секрет, что почти все болезни неразрывно связаны с психикой, тем, что у нас в голове. В данном материале мы рассмотрим, откуда берутся очень худые и очень полные люди, почему, наблюдая негативные процессы в своем теле, они не могут (или не хотят) их остановить.