Почему люди, страдающие психическими расстройствами и зависимостями (от алкогольной до игровой), пройдя лечение у различных специалистов, так часто откатываются к прежнему состоянию? Одна из причин – то, что данные проблемы весьма многогранны, а их пытаются решить однобоко (с акцентом либо на медикаментозные способы, либо на приемы у психолога). Клинику «Виксир», открывшуюся в 2022 году, отличает комплексный подход: синергия профессионалов разного профиля в работе с одним клиентом дает впечатляющие результаты! Здесь его ведут буквально «От» и «До». Среди проблем, с которыми успешно работают в «Виксире» — невротические расстройства, депрессия, шизофрения, деменция, эмоциональная зависимость, аутизм, психозы у детей и подростков и много другое. По статистике, большинство пациентов учреждения – это сложные случаи (когда люди уже перепробовали многое, но излечиться не получилось). Основатель клиники, психотерапевт, психиатр, нарколог, медицинский психолог Андрей Сикирицкий рассказал “Alfa Жизни» о том, как возникают и развиваются зависимости, об особой эффективности гипноза в борьбе с ними и о том, что является залогом успеха в исправлении проблем данного рода.
On The Wings Of Freedom — Birds Flying And Broken Chains — Charge Concept
— Формы зависимостей сегодня весьма разные, от наркотической и пищевой до новомодных ставок на спорт и игромании. Что их всех объединяет?
— Все они возникают как ответ на определенную проблему (то есть эмоционально окрашенную кризисную ситуацию). Из-за страхов, отсутствия необходимых психологических навыков, нежелания брать ответственность человеку легче уйти от реальности, чем решать вопрос, пытаться что-то изменить. И те, для кого, скажем, алкоголь не приемлем (в силу воспитания, заботы о здоровье), выбирают компьютерные игры как более безопасный и социально одобряемый формат получения быстрых эндорфинов. Но любая зависимость прогрессирует (даже выглядящая безобидной). Как для алкоголика 100 грамм водки — ни о чем, так и любители ставок не остановятся на 100 рублях: суммы будут постоянно повышаться. Геймеры со временем будут отдавать все больше денег на платные функции игр, чтобы добиваться лучших результатов, ощущать себя снова и снова победителем (ведь в жизни этих эмоций почти нет). Еще зависимости всегда порождают новые проблемы. Допустим, человек начал пить из-за нелюбимой работы, на которую приходится ходить. А через какое-то время из-за алкоголизма он лишается работы, средств к существованию. Параллельно разрушаются отношения с близкими. Вот почему разбор с психологом первопричин возникновения зависимостей часто оказывается не эффективным.
— К вам, наверное, чаще обращаются родственники зависимых, а не они сами?
— Да, на них приходится примерно 70% обращений. Они либо приводят нуждающегося к нам, либо приглашают к себе домой. Нам, кстати, можно звонить круглосуточно: бывает, к примеру, у человека ночью начинается паническая атака, а скорая едет неохотно… Работа с клиентом начинается с консультации, куда входит первичный осмотр врача, сбор анамнеза, рекомендации, выбор формата лечения. Нередко требуется стимуляция мотивации человека, который уходит в сопротивление. Далее, если речь об алкоголизме, мы отправляем пациента на детоксикацию (вывод продуктов распада алкоголя из организма медикаментозным способом). Когда физическое состояние стабилизируется, можно приступать к главному этапу. Человеку на выбор предлагается 1 сеанс гипнотерапии, 3 сеанса по методу Довженко или 5 сеансов Эриксоновского гипноза. Их суть — работа с глубинными установками в подсознании. Основываясь на изначальной потребности каждого индивида быть счастливым, специалист создает внутреннюю мотивацию на отказ от вредной привычки. У человека формируются установка на заботу о здоровье и отвращение к алкоголю. В большинстве случаев после сеансов гипноза наступает ремиссия. Но, чтобы не произошло отката, нужно продолжать работать над собой. Поэтому далее человек попадает в бережные руки психологов клиники. Их задача — поддержка, коррекция, помощь в приобретении психологических навыков. И это очень удобно для клиента: вместо потери времени на поиск психолога на стороне, он общается с проверенными специалистами, имеющими огромный опыт в проблематике зависимостей. А еще, при необходимости, мы можем устроить пациента в партнерский реабилитационный центр.
— Что, на ваш взгляд, делают неправильно клиники, аналогичные вашей?
— Знаю, что во многих учреждениях просто назначают уколы и отправляют после них в жизнь (или к психологу). Часто в тот же день люди берутся за бутылку вновь. Бывает, потом человек даже к психологу приходит пьяным: естественно, ему отказывают в работе. Такой получается замкнутый круг.
— Следите за тем, как складывается жизнь ваших подопечных после ремиссии?
— Конечно. Приятно узнавать, что люди устраиваются на высокооплачиваемую работу, находят вторую половину, открывают бизнес… Конечно, есть и те, кто вновь впадает в зависимость, но она уже протекает по-другому: люди, как правило, осознают свою проблему и сами (а не под давлением родственников) обращаются в клинику вновь.
«Alfa Жизнь» уже не раз писала о психологических факторах, формирующих уровень дохода человека. Наш эксперт, психолог из Москвы, специалист по психосоматике с медицинским образованием, автор курсов «Деньги — это не PRO деньги» и «Деньги, приходите!», ментор Reconnection и Reconnective Healing Татьяна Смирнова уверена, что ключевым фактором богатства является внутреннее ощущение собственной ценности. Чем оно выше, тем больше денег ты зарабатываешь. Истории ее клиентов наглядно показывают, как быстро и радикально может измениться материальное положение человека, который осознал свою ценность. «Alfa Жизнь» поговорила с Татьяной о сути и законах денег, о том, как человек сам для себя создает реальность с бесконечными долгами и кредитами, и о том, почему стоит не только избегать негативных установок, вроде «Деньги — зло», но и перестать ассоциировать достаток со свободой, легкостью и другими приятными состояниями.
— Татьяна, как вы считаете, иметь большой доход может абсолютно каждый?
— Потенциально, да. Если посмотреть истории ряда успешных, богатых людей, то они выросли совершенно в разных семьях (в том числе, и в очень бедных), начинали свое дело с разным стартовым капиталом, знаниями, окружением. Даже уровень IQ особо не имел значения. Их объединяет только специфический образ мышления и наличие определенной смелости. И я уверена, что каждый из них в той или иной степени осознал, какую ценность он несет миру.
— Ценность — это что-то объективное, или это про внутреннее ощущение?
— Конечно, лучше, чтобы представление о степени своей нужности миру и реальное положение дел совпадали. Но внутреннее состояние в основе всего! Все внешнее — это отражение того, что есть внутри нас. И многие совершают ошибку, представляя, что ценность формируется лишь определенным набором действий, наличием статуса, масштабностью, сертификатами об окончании каких-то курсов и т.п. На самом деле ценным может быть даже тот, кто ничего не делает (а просто, к примеру, создает вдохновляющую атмосферу в квартире, в котором живет человек, принимающий важные решения). Я часто привожу пример женщины-дворника, которая делает уборку в нашем доме. Когда с ней общаешься, то сразу чувствуешь огромную уверенность в себе, любовь к своему делу, ее внутреннюю убежденность в своей нужности. Многие жильцы готовы платить большие деньги, чтобы она лично убиралась в их квартирах. А вот ее коллега другая — явно стесняется того, чем занимается, возможно, ощущает это как что-то недостойное. И она зарабатывает на порядок меньше, хотя делает примерно одну и ту же работу.
— Что происходит с деньгами, когда человек не ощущает, что приносит что-то ценное людям?
— Некорректное восприятие себя заключается в том, что мы, по сути, не понимаем, кто мы есть и чем на самом деле ценны. А значит, на уровне подсознания мы не знаем, за что мир будет нам платить. Если думаем или озвучиваем, что для получения определенного месячного дохода нам не хватает каких-то достижений, возможностей, опыта, знаний, изначального капитала, значит, мы еще не осознаем свою ценность. Но, когда мы начнем работать со своим мышлением, внутренним состоянием, то найдем ресурсы на то, что когда-то казалось невероятным. При отсутствии ощущения ценности мы создаем картину мира такой, которая будет подтверждать, что мы не ценны, а, значит, нам нельзя иметь много денег, наши услуги не заслуживают оплаты. Наш продукт может быть самым чудесным, но у нас его не купят, если мы сами для себя не будем ощущать его ценность. Обстоятельства будут складываться ровно так, чтобы подтвердить, что нам не за что платить. Между тем, один из законов вселенной заключается в том, что, если мы отдаем свою энергию этому миру, то должны получить энергию взамен. А в нашем мире деньги — один из эквивалентов энергии. Когда мы чувствуем, что ценны и можем что-то дать, то это просто не может быть не оплачено! И, по сути, мы сами решаем, насколько высока наша стоимость, сами определяем на подсознательному уровне размер своего вознаграждения.
— От нас же полностью зависит наличие долгов и кредитов?
— Конечно. Мы сами выбираем для себя, что решить вопросы с деньгами можно, только влезая в долги (ну, еще и массированная реклама кредитования многих дополнительно подталкивает). Когда человек говорит, что у него катастрофическая ситуация, и он не видит выхода из нее, то он просто выбирает не видеть множество возможностей, которые есть в нашем мире.
— А почему все-таки люди выбирают не видеть возможности?
— Потому что привыкли ставить выше себя (то есть своих ценностей, желаний, потребностей) чужое мнение, обстоятельства, препятствия и, конечно, сами деньги. А на самом деле мы являемся источником всего в нашей жизни, а не деньги. Наша ответственность — управлять деньгами, а не подстраиваться под их наличие или отсутствие. Если нам действительно что-то нужно, то средства на это, в той или иной форме, обязательно появятся.
ТАТЬЯНА СМИРНОВА
— На своих курсах про деньги вы говорите, что их не стоит ассоциировать, привязывать к определенным состояниям, целям (к примеру, к возможности путешествовать). Почему?
— Потому, что подобные установки ограничивают нас. К примеру, возьмем распространенную фразу «Деньги — это свобода». Суть ее понятна, но на уровне подсознания это срабатывает так: если появляется работа, проект, требующий много времени, отказа от привычного образа жизни, то человек не хочет им заниматься, находя для себя огромное количество причин. И теряет деньги. Или сегодня популярно выражение «Деньги в легкости». Означает ли это, что можно ничего не делать, и они сами будут сваливаться на голову? Те, кто на это рассчитывает, сильно разочаровываются при появлении первых трудностей. Деньги даются легко, когда ты получаешь удовольствие от своего дела, но в любой деятельности есть много рутинных моментов, требующих усилий и выдержки. Когда подсознание выдает, что деньги – это путешествия, то при отсутствии нужных средств, мы будем блокировать себе возможности путешествовать. Нас, к примеру, могли бы пригласить в гости или оплатить нам поездку, но, когда в голове человека — крепкая связь денег с путешествиями, ему сложно заметить подобные шансы.
Таким образом, если у нас в подсознании хранится сцепка, что деньги — это боль, или, наоборот, легкость, ты мы ограничиваем себя в их получении. А ведь таких установок у нас могут быть тысячи, в том числе из рода, коллективного сознания, и они управляют нашей повседневностью. Когда мы это осознаем, то получаем выбор, как выстраивать свою жизнь, выходим из-под влияния программ, не работающих на наши цели. Кстати, не стоит ассоциировать деньги лишь с банкнотами. Они могут прийти и в форме подарков, полезных людей, доступного жилья и т.п., но людям, как правило, сложно увидеть иные форматы получения энергии от вселенной. Грубо говоря, наш мозг ищет красные шарики, но не видит голубые кубики, зеленые пирамидки, желтые звездочки и другие дары.
— Какие еще факторы, внутренние установки, действия влияют на наличие (отсутствие) денег?
— Проблемы с деньгами будут у тех, кто привык лгать себе и другим, и кто ради заработка насилует себя, не позволяет себе проявляться в достаточной степени. А зарабатывать их легче в состоянии спокойствия (а не тревоги) и внутренней радости. Главное — осознать, что источником денег являетесь вы сами. Многие думают, что станут счастливыми, когда у них будет большая сумма в кошельке. Но это миф, поддерживаемый пропагандой. Первична самоценность, гармония внутри, а остальное, в том числе деньги, это дополнение и следствие. Чем выше наши вибрации, тем больше выборов в жизни нам доступно — в том числе способов получения денег. А в целом, когда вы начинаете по-настоящему жить СВОЮ жизнь (согласно миссии, с которой пришли на Землю), то положение дел в материальной сфере (как и во всех остальных), как правило, быстро налаживается.
— Знаем, что очень большой процент людей обращается к вам как к специалисту именно по теме финансовых проблем…
— Да, причем, я предлагаю подойти к изменению этой области жизни сразу с нескольких сторон. На курсах «Деньги — это не PRO деньги» и «Деньги, приходите!» я даю конкретные знания, а с помощью сеансов Reconnective Healing и Reconnection я «убираю» глубинные программы, мешающие человеку впустить изобилие в свою жизнь. Напомню, что в 1993 году мануальный терапевт Эрик Перл открыл особые энергетические частоты. Они представляют собой комплекс энергии, света и информации. Reconneсtion сонастраивает человека со «Всемирным Интеллектом», с энергией Земли и самим собой (имеется в виду «Я» высшего порядка — в простом понимании, душа, которая воплощается в теле для проживания определенного опыта). Сессии Reconnection и Reconnective Healing делаются без прикосновения. Я выступаю в качестве наблюдателя и катализатора изменений, которые человек приглашает в свою реальность, уже являюсь «носителем» этой особой частоты и через внимание и определенную технику произвожу сонастройку. От человека только требуются осознанный выбор пойти в свою эволюцию и личное присутствие.
А вот для сессии Reconnective Healing личное присутствие не обязательно: сеанс можно проводить даже на расстоянии (опять же, за счет того, что все в мире связано, и у энергии нет границ). Исцеляющие частоты способствуют энергетическому балансу и гармонизации микрокосма человека. В результате взаимодействия с частотами Reconnective Healing происходит перераспределение энергии, активируются естественные механизмы самоисцеления. Reconnection и Reconnective Healing позитивно влияют на разные сферы жизни, так как пространство человека гармонизируется. И это, в том числе, способствует улучшению финансового положения.
— Расскажите о некоторых ярких примерах, как люди, осознав свою самоценность и пройдя тот же Reconnection, радикально меняли свою жизнь.
— К примеру, мужчина годами ездил на старом Москвиче и получал зарплату в районе 30000 рублей. Уже через 1,5 месяца после Reconnection он купил новую машину, а через год начал оплачивать дорогостоящее обучение ребенка в столичном вузе. Уровень дохода вырос в несколько раз. Одна женщина (примерно 40 лет), работающая в сфере психологии, сильно обесценивала свой труд, часто была готова делать консультации бесплатно (лишь бы кого-то осчастливить). После прохождения курсов по деньгам и сонастройки с «восстанавливающими частотами» ее чек за час вырос с нескольких тысяч рублей до 30000. А времени прошло совсем немного! У бизнеса другого мужчины были миллионные убытки, при том что на нем держалась большая семья. После изменения внутреннего состояния он закрыл убыточное дело (не приносившее ему удовольствие), решил заняться тем, чем всегда хотел (психологией), и очень быстро нашел отличное место работы в международной компании. А буквально в ноябре прошлого года ко мне пришел молодой человек, который уже к 25 годам имел массу долгов. кредитов, и ему не особо даже хотелось жить. А сейчас он уже устроился на хорошую работу, пробудился огромный интерес жизни, он полон энергии, имеет много планов. И таких историй очень много. Они наглядно показывают, что, когда у человека меняются глубинные установки, появляется внутреннее спокойствие, то происходят изменения в отношениях не только с деньгами, но и миром в целом, близким окружением и, конечно, с самим собой.
Известно, что события, происходящие в жизни человека, сильно зависят от его внутреннего состояния, то есть комплекса (порой очень запутанных) чувств и эмоций. Так, два участника нетворкинга, ощущающие себя по-разному, могут получить абсолютно противоположные впечатления и результаты: один заведет полезные знакомства, обменяется контактами со множеством людей, а другой будет разочарованно сидеть и мало с кем общаться (из-за подсознательных страхов или плохого настроения с утра). И в «шкуре» последнего, хоть раз в жизни, был, наверное, каждый. А что, если впереди ожидается событие, результат которого крайне важен — публичное выступление, собеседование, бизнес-переговоры, первое свидание с реально интересным человеком? Неужели вы позволите внезапным чувствам и эмоциям все испортить? Психолог и игропрактик Надежда Гусева рассказала «Alfa Жизни» о том, как человек может «настраивать» нужное ему состояние для конкретного события, а также о том, какую важную роль в нашей жизни играют триггеры.
«Наше состояние основывается на пяти базовых чувствах. Это радость, удовольствие, печаль, страх и гнев. Все остальное — производное от них, — объясняет Надежда. — Когда базовое чувство в балансе, человек находится в спокойном, удовлетворенном состоянии. Но так бывает редко: обычно мы сталкиваемся с чем-то (от мимолетно брошенной фразы до поста в соцсети, вызывающего бурю эмоций), что выводит нас либо в плюс, либо в минус. Главное заключается в том, что в большинстве случаев наши переживания — это не столько объективная реакция на происходящее здесь и сейчас, сколько переключение в состояние, испытанное нами (обычно) в детстве. А случайный толчок в спину, критическое замечание, неприятный запах и т.п. — это триггеры, пробуждающие ощущения, пережитые в прошлом».
У каждого человека есть немало позитивных триггеров. Кто-то, к примеру, идет хмурый на работу мимо пекарни, улавливает запах свежей выпечки, и у него улучшается состояние: всплывают воспоминания из детства, когда бабушка угощала пирожками. Кстати, у многих есть привычка покупать в магазине определенные напитки или еду перед важным событием: это, как раз, триггер, дающий нужный настрой. Но, бывает, триггеры, наоборот, все портят. Например, парень приходит на свидание с розами, а у девушки… ухудшается настроение: просто в подсознании у нее «записано», что предыдущие кавалеры с розами оказывались слишком занудными и неинтересными. А на наше состояние во время публичного выступления обычно влияет сразу множество триггеров. Человек может тщательно готовиться, пройти дорогие тренинги, знать упражнения для снижения волнения, а какая-то скрипучая доска в зале коварно «выпихивает» его в опыт из детства, когда он не смог прочесть стих перед взрослыми. В результате, выступление складывается совсем не так, как планировалось.
Триггеры из раннего детства намного сильнее тех, что возникают позднее. До 7 лет у ребенка еще недостаточно развито критическое мышление. Он берет на себя вину за всё! Ключевым фактором в формировании триггера является интенсивность эмоций в моменте. Так, если дитя просто подержит в руках красивый цветок, то это вряд ли перейдет в триггер. Но, если его подарит веселый клоун, да еще и угостит мороженым, то цирк и цветы будут долго ассоциироваться с чем-то приятным. Ну, а когда ребенку постоянно кричат: «Замолчи!» — то во взрослой жизни он наверняка испытает трудности с проявлением себя, высказыванием мнения, отстаиванием границ.
«Моим триггером очень долгое время был крик, — делится Наталья. — В детстве на меня кричали, когда я делала что-то не так. В моем подсознании закрепилась установка: «Если со мной говорят громко — значит я виновата». И во взрослой жизни, если в одном помещении со мной повышали голос, у меня возникали страх, тревога, чувство вины, иногда слезы. Это тот самый провал в состояние беспомощного ребенка. Многие люди, даже осознанные и опытные, в аналогичных ситуациях теряются, не могут доказать свою правоту перед человеком, оказывающим давление через голос. Интересно, что, как правило, в жизни им часто попадаются те, кто привык общаться на повышенных тонах. И это объяснимо: негативные чувства, которые мы в себе держим, словно сгусток энергии, стремятся выйти наружу, а потому притягивают определенные события и людей. Нам необходимо полноценно прожить то состояние, которое вновь и вновь приносит боль. Через это проживание произойдет личностный рост».
Если триггер не очень глубокий, то его можно лишить силы тренировкой навыка осознавать свои действия и то, что всплывающие чувства не имеют непосредственного отношения к ситуации, происходящей здесь и сейчас. Но, если у вас есть ощущение «Все понимаю, но не могу ничего сделать» (допустим, трясутся конечности, когда нужно отстаивать свои права перед начальством), то лучше идти на прием к психологу. «Обычно мы с клиентом возвращаемся в эмоциональную ситуацию из детства, которая могла стать триггером, и по-новому ее проживаем, — делится Наталья. — И если когда-то, будучи ребенком, он не смог защитить себя и сказать маме, что она не права, то в условном безопасном пространстве терапии у него это может получиться. Человек начинает видеть, как травмирующие моменты из детства накладывают отпечаток на его настоящее. И в дальнейшем в конкретных ситуациях у него уже будет выбор — провалиться, как раньше, в беспомощность, или проявить характер».
Что же мы можем предпринять, чтобы негативные триггеры не испортили предстоящее событие, значимое для нас, чтобы в ключевой момент быть в ресурсе? Рассмотрим это на примере публичного выступления. Во-первых, стоит разобрать многогранное состояние беспокойства на составляющие. Здесь могут быть сплетены такие чувства, как страх, стыд, неудовлетворенность собой и т.д. Когда мы их четко видим и признаем, нам становится легче. С отдельными негативными ощущениями работать проще, чем с целым комплексом эмоций. Далее рекомендуется сосредоточить внимание на том, как можно улучшить свою речь и от чего вы сможете получить удовольствие в процессе. Это дает нужный настрой, переключает с мыслей о «страшном». Также можно специально подготовить позитивные триггеры, которые будут вводить вас в ресурсное состояние. Недаром у многих есть «счастливая» рубашка, цвет ногтей, бренд обуви и т.п.: данный ритуал реально работает! А еще есть разные вдохновляющие действия, которые стоит осуществлять накануне выступления — прослушивание любимой музыки, танцы, телесные практики… Наталья, к примеру, знает спикера, который каждый раз перед выходом на сцену интенсивно отжимается от пола.
Такой алгоритм можно применить к любым событиям. Только помните, что с нуля сильный позитивный триггер не создашь. У него должен быть какой-то бэкграунд (связь с яркими эмоциями, удачный опыт). Чем он «древнее», тем лучше. «Прикрепление» позитивных триггеров в значимым будущим событиям стоит натренировать до уровня привычки.
Хвостами считаются незавершенные дела, которые беспокоят нас эмоционально или несут для нас риски. Если, к примеру, во время ремонта вы не докрасили едва заметный участок стены, и вам это безразлично — это не хвост. Но, если недоделка мозолит глаза, угнетает, заставляет нервничать или мешает реализовать значимую цель (допустим, продать дом), то здесь уже нужно что-то делать. Нагромождение хвостов забирает нашу энергию и время, способствует выгоранию, приводит к физическим недомоганиям, мешает воплощать наши ключевые намерения. Но интересно, что они часто несут в себе и огромный ресурс, помогающий исполнять мечты: если его правильно использовать, можно перевернуть жизнь на 180 градусов! Об этом «Alfa Жизни» рассказала создатель системы управления незавершенными делами под названием «ДеХвостинг» Светлана Покровская.
«Тема незавершенных дел меня волновала давно. Из-за напряженного графика работы мне не хватало времени на важные сферы жизни. Вместе с тем, мне никогда не нравился классический тайм-менеджмент с его жесткими ограничениями, — делится Светлана. — Я стала тестировать на себе десятки методов планирования. В результате синтеза некоторых их элементов, а также проб и ошибок, была разработана система «ДеХвостинг».
Почему с хвостами тяжело справиться традиционным способом — формированием списка дел и постепенным вычеркиванием выполненного? Во-первых, у человека с огромным количеством интересов и увлечений их обычно много, и они очень разные: по эмоциональной окраске, сложности, степени риска, дедлайнам, времени образования и т.д. Нам трудно разбираться во всем этом завале, расставлять приоритеты между различными делами. Во-вторых, хвосты, как правило, не вызывают у нас жгучего желания возвращаться к «недоделкам», слабо мотивируют на действия.
«ДЕРГУНЧИКИ» И «МАМОНТЫ»
Один из элементов ДеХвостинга — группировка хвостов по их типам. Подчистить группы примерно одинаковых дел намного легче, чем браться за все подряд. В системе Светланы им специально даются шуточные названия, чтобы снизить градус напряжения в их отношении. К примеру, есть «хвосты мамонта» — дела, которые давно не сдвигаются с места, «лягушки» — то, что вызывает неприятные ощущения, «хвосты-минутки» — что-то очень мелкое, о чем всегда забывают, «пыльные хвосты» — то, что постоянно накапливается, если с этим не разбираться, «хвосты-рутинки»… Многих очень раздражают «дергунчики» — то, что отвлекает от важных целей (сообщения в мессенджерах, напоминания, неожиданные предложения и просьбы). Отдельная тема — «хвосты-обязательства». Это дела, которые необходимо выполнить во избежание неприятных последствий (например, поручение руководителя). Для них, пожалуй, лучше подойдет обычное, «галочное» планирование.
ОТ «НАДО» К «ХОЧУ», ИЗ РУТИНЫ — В УВЛЕКАТЕЛЬНУЮ ИГРУ
Когда мы говорим о незавершенных задачах, то часто возникают образы мелких, но раздражающих дел. Представим типичную ситуацию: жена несколько дней напоминает мужу купить лампочку, а у него даже на такую мелочь не хватает сил после утомительного рабочего дня. Это не просто «хвост», а крошечная точка давления, которая подтачивает отношения и добавляет фоновый стресс. Как справиться с подобными задачами, чтобы они перестали раздражать и начали приносить пользу? Здесь на помощь приходит система ДеХвостинга, основанная на двух стратегиях — «прикреплении» хвоста к основным делам или «докручивании» его до желанной цели. Давайте разберемся, как они работают, и почему это не просто избавление от рутинных обязанностей, а трансформация, которая помогает нам добиваться целей и делать жизнь более осмысленной.
Первый способ избавиться от назойливых мелочей — встроить их в привычные ритуалы. Возьмём всё ту же лампочку. Вместо того, чтобы считать это отдельной раздражающей задачей, можно просто совместить ее с более важными делами. Измените утренний маршрут на работу, пройдите через магазин, купите лампочку, а затем выполните свое основное дело. Этот простой прием позволяет снять психологическую нагрузку и сделать выполнение задачи более органичным. Делайте рутинные задачи частью вашего рабочего процесса!
Второй способ работы с хвостом — сделать его частью чего-то более важного. Купите лампочку не просто потому, что это нужно для света в комнате, а как шаг к улучшению отношений с близкими, атмосферы в доме. При таком подходе «хвосты» перестают вызывать раздражение, становятся приятными.
Теперь давайте рассмотрим распространенное намерение — похудеть. Это не хвост, а вполне себе полноценная цель. Но со временем для многих она становится хвостом, так как из-за работы, домашних дел, а также психологических установок, слабой силы воли, потребность уходит на второй план. Самый популярный способ борьбы с лишним весом — покупка абонемента в фитнес-клуб. Но изначальный энтузиазм у людей часто гаснет через определенный период, ведь занятия в зале кажутся все более монотонными, а времени они требуют немало… Применим здесь стратегию ДеХвостинга — «прикрепим» фитнес к основной деятельности. Можно, допустим, ходить в клуб по утрам — прямо накануне рабочего дня. Известно, что физическая активность крайне позитивно влияет на настроение и работу мозга. Фитнес по утрам будет способствовать продуктивному общению с клиентами и партнерами, выполнению рутины, а значит, вероятно, увеличится и ваша прибыль.
Но можем пойти и другим путем — «дорастить» стремление похудеть до новой, более мотивирующей мечты. К примеру, тут может быть желание заниматься танцами (они ведь тоже способствуют снижению веса). Это прекрасная иллюстрация того, как работа с хвостами помогает исполнять мечты из самых разных сфер и таким образом меняет нашу жизнь. ДеХвостинг, по сути, умножает наши цели и потребности (а ведь многие сегодня не знают, чего хотят, или им кажется, что ничего уже не хочется). Причем, благодаря трансформации хвостов мы получаем возможность здесь и сейчас материализовать мечты, которые в определенном возрасте и в определенных обстоятельствах будут не исполнимы, не актуальны. А еще к одним прорабатываемым хвостам очень удобно притягивать другие. Например, вы умеете шить, но руки не доходят сделать себе красивое платье. А занятия в школе танцев, как раз, побудят вас взяться за дело: появилась площадка, где наряд будет уместен.
Таким образом, ДеХвостинг помогает нам не просто разгребать задачи, а наполнять жизнь новыми смыслами, создавать увлекательные сценарии, объединять то, что кажется не сочетаемым, позволяет не только достигать целей, но и получать удовольствие от процесса. Жизнь превращается в увлекательную игру, где «надо» становится «хочу», а мелкие задачи перестают быть обузой и начинают приносить радость.
ХВОСТ КАК ПЕРВЫЙ ШАГ К МЕЧТЕ
То, как хвосты удивительным образом трансформируются в мечты, можно проследить на следующем примере. Представьте ситуацию: вам вдруг захотелось купить микрофон для домашнего караоке. Кажется, что это просто сиюминутная «хотелка», не заслуживающая внимания (особенно, если вы не стремитесь стать певцом и не планируете концертов). Тот, кто живет по строгим правилам планирования, сочтет это бредом, отмахнется и отправит желание в «архив», где оно станет «хвостом». Но, даже будучи отложенным, этот хвост продолжит вас мучить, постоянно напоминая о себе и создавая внутреннее напряжение. Теперь посмотрим на это через призму ДеХвостинга: вместо того, чтобы считать это желание лишним, вы начинаете действовать — «выращиваете» микрофон в своем сознании до мечты. Пусть это будет запись песни для любимого человека и исполнение ее на семейном празднике. Такой простой шаг запускает цепочку изменений: вы идете на занятия вокалом, начинаете знакомиться с единомышленниками, пробуете свои силы в студии и, наконец, выступаете на отчетном концерте. Каждое действие здесь двигает вас вперед, превращая мимолетное желание в полноценный проект. В результате, работа с «хвостом» удовлетворяет сразу несколько глубинных потребностей: творческую самореализацию, укрепление отношений с партнёром, расширение круга общения. А главное — личностный рост: выход за рамки привычного и открытие новых горизонтов. А все началось со спонтанной незначительной «хотелки»!
Подобных историй много у тех, кто проходил практикумы, марафоны, индивидуальные консультации у Светланы Покровской. Так, одна девушка разобралась с «хвостом мамонта» — проектом, отложенным на дальнюю полку, казавшимся нереализуемым. Теперь этот проект приносит неплохой доход. Другая клиентка благодаря планированию методом ДеХвостинга открыла свою студию дизайна интерьеров. А у одной женщины уборка в доме «превратилась» из «хвоста» в персональную выставку картин.
Светлана рекомендует каждому сделать ДеХвостинг постоянным пунктом своего ежедневного графика. Не стоит выделять отдельные хвосты — выделяйте время на них (допустим, 30 минут в будни, несколько часов в выходные). а уже с конкретными действиями можно определиться в моменте. Только помните, что лучше разбираться с хвостами одного типа. А если вы постоянно чувствуете себя как белка в колесе, ощущаете хаос в голове, сильный стресс из-за незавершенных дел, то к ДеХвостингу стоит подойти системно и изучить все его нюансы. Это можно сделать на практикумах и марафонах Светланы. Подробную информацию о них читайте в телеграм-канале t.me/dexvosting.
Наверняка многие из вас чувствуют, что мир глобально трансформируется в нечто новое. С одной стороны, стремительно увеличивается количество осознанных людей, интересующихся саморазвитием и психологией, занимающихся различными практиками, понимающих, что, помимо материального, крайне важно духовное. С другой стороны, явно растет напряжение в обществе, становится все больше военных конфликтов, террористических актов, природных катастроф, распространяется примитивное клиповое мышление вместо целостного. И, конечно, все ощущают сильное ускорение событий, времени. Многие эксперты связывают все это с научно зафиксированным явлением — значительным увеличением частоты колебаний Земли (и процесс продолжается!). Мир и человек меняются вместе с ними, словно подстраиваются под них. Об этом мы поговорили с психологом из Москвы, специалистом по психосоматике с медицинским образованием, автором ряда трансформационных курсов, ментором Reconnection и Reconnective Healing Татьяной Смирновой. Она убеждена, что новое время действительно наступает. Татьяна рассказала «Alfa Жизни» о его признаках, видимых уже сегодня, поделилась мыслями, в какую сторону все будет меняться, и объяснила, как каждый из нас может сонастроиться с новыми колебаниями Земли.
НОВЫЕ ЭНЕРГИИ ПЛАНЕТЫ ЗЕМЛЯ
Начнем с физики. Как известно, все, что есть во вселенной, от света до человека — это энергия. Она представляет собой волну, которая колеблется с определенной частотой. Некоторые типы волн отлично изучены и фиксируются многими приборами. Так, вся современная музыка, по сути, построена на работе со звуковыми волнами на компьютере (живые инструменты используются гораздо реже). Есть исследования, что свою частоту колебаний имеют даже эмоциональные состояния человека (точнее, под воздействием определенных чувств меняется его энергетическое поле). Когда мы испытываем горе, печаль, страх, то это более низкие частоты, а когда радость и любовь — высокие. А теперь вернемся к нашей планете. Частоты ее электромагнитных колебаний официально признаны и получили название «Резонанс Шумана». Это похоже на сердцебиение человека, только в планетарном масштабе. На протяжении многих столетий частота была почти стабильной (около 7,8 Гц — такая же частота у альфа-волн человеческого мозга). Но около 10 лет назад она начала интенсивно повышаться и сегодня уже измеряется в ДЕСЯТКАХ Гц. Разница впечатляет! И так как все во вселенной является энергией в разных ее формах, все друг с другом связано, можно только представить, как сильно изменение частот Земли влияет на нас! Позитивный момент в том, что планета настраивается на энергии высших частот, вызывающие те самые приятные чувства и эмоции, о которых говорилось выше. Но сложность в том, что самим людям нужно перестраиваться, работать над собой, чтобы войти в резонанс с новыми частотами. (в том числе, перестраивается наше тело, что мы воспринимаем как болезнь). Те, кто будет не готов входить в резонанс с колебаниями Земли, испытают интенсивные физические, эмоциональные, психические напряжения, вплоть до разрушения. «То, что люди массово приходят к осознанности, что появляется множество специалистов и методов, помогающих трансформироваться, что многие резко меняют сферу деятельности, прислушиваясь к внутреннему голосу — все это «свидетельствует о действии новых энергий на Земле», —говорит Татьяна. -А то, что негатива так же стало больше — это лишь ощущение. На самом деле, его столько же, сколько и было, просто он стал более проявленным: раньше не было такого контраста между низшими энергиями и частотами Земли. Теневая, разрушающая сторона теперь лучше видна, и это хорошо. Здесь будет актуальна аналогия из медицины. Человек приходит к врачу с какой-то проблемой (например, высыпание на коже), думая, что она возникла здесь и сейчас. Но в большинстве случаев это лишь видимая часть болезни тела, которая зародилась давно. Благодаря проявившемуся симптому врач может ее обнаружить и предпринять действия. А есть болезни, которые не проявлены во вне, и они разрушают человека изнутри. Например, онкология обычно долго не показывает себя, из-за чего ее сложно лечить. Я, кстати, рекомендую воспринимать любое физическое недомогание не как болезнь, а как своего рода «чистку» от негативных установок, устаревших программ, вступающих во все большее противоречие с энергиями, которые идут на Землю. А вообще человек способен изменить все, что готов признать: только ложь не изменишь! Когда мы признаем свои слабости, «несовершенства», боли, злобу и позволяем быть этому без осуждения себя, без того, чтобы уходить в вину и разрушение, то получаем огромную силу, высвобождаем энергию на преобразование своей жизни
ПОЛЮБИ СЕБЯ — И СДЕЛАЕШЬ СЧАСТЛИВЫМ МИР!
По словам Татьяны, главный смысл наступления нового времени в том, чтобы главным мотиватором людей стала любовь к себе и другим, а не страх. Если посмотреть на историю мира, то именно страх очень долгое время был одним из главных факторов развития общества: придумывались законы из страха хаоса, люди стали их соблюдать, чтобы избежать наказания, многие поступали в вузы из-за боязни не построить карьеру или разочаровать родителей, выбирали место работы из-за необходимости выжить и прокормить родных (а не чтобы реализовать себя и дать что-то миру), создавали семьи из страха одиночества и т.д. Но уже сегодня многие живут по другим принципам, и таких людей, действующих из любви к окружающим и самим себе, реализующих свое предназначение, будет все больше.
«Любовь к себе — очень важная тема. Она не про эгоизм, а про то, что, когда мы действуем во благо себе, то наполняемся высокочастотной энергией, а значит, получаем возможность делиться ею с миром, — говорит Татьяна. – В состоянии жертвы многого другим не дашь. А ведь немало людей подразумевают под любовью именно жертвенность (например, готовность отдать все детям, в ущерб себе, когда это не целесообразно). Но вспомните инструкцию проводников самолетов: «Сначала наденьте маску на себя, потом на ребенка!» И в жизни действует тот же принцип: если ты работаешь над собой, делаешь свою действительность изобильной, то у тебя намного больше шансов сделать счастливыми дорогих тебе людей».
Разница между жизнью из дефицита и жизнью из изобилия и любви хорошо прослеживается в финансовой сфере (этому, в том числе, посвящен популярный курс Татьяны «Деньги — это не PRO-Деньги…»). Возьмем распространенный случай: женщина сильно переживает, что на организуемое ею мероприятие не получается набрать участников. Ей страшно не окупить вложения, не оплатить взнос за ипотеку и автокредит. Татьяна объясняет, что такая установка считывается людьми на интуитивном уровне как способ решения своих проблем с деньгами. Но люди идут не на дефицит: они стремятся туда, где будет энергия дарения, взаимообмен, где можно получить что-то полезное или интересное для себя! Поэтому приглашать участников в свои проекты нужно с мыслью: «Каким вкладом я могу быть для людей, какую пользу могу принести?». И не забывайте всегда задавать себе вопрос: «Я это делаю из любви к себе (а, значит, и к миру) или нет?»
«Деньги — это эквивалент энергии. И они идут туда, где соблюдается баланс «Дарение — получение», — отмечает Татьяна. — У многих есть проблема именно с получением, и это касается не только денежной, но и многих других энергий. Например, к человеку поступает неожиданное предложение о сотрудничестве, связанное с тем, к чему он всегда стремился. Но он его отвергает, даже толком не разобравшись, из-за страхов, сомнений, прошлого негативного опыта и т.п. Таким образом, перекрывается поток энергии, на который изначально был внутренний запрос. И это непременно отразиться на всех областях жизни».
Татьяна отдельно подчеркивает важность отслеживания, контроля своих мыслей, ведь в новое время их сила возрастет и станет более проявленной. Знаменитая фраза «Куда внимание – туда энергия» действительно работает и станет еще актуальнее. И ситуации, вроде «Я только хотела тебе позвонить, а ты уже звонишь», не случайны, ведь на тонком плане все мы связаны, как бы далеко ни находились друг от друга. «Если наши мысли будут благостными, если через них мы транслируем миру свою любовь, то мир это почувствует и ответит взаимностью, — говорит эксперт. — Люди нового времени, по сути, смогут силой мысли формировать события (это уже происходит, но в будущем скорости и масштаб реализации намерений, материализации энергии мыслей многократно возрастут). Также станет очень сложно врать, что-то утаивать, ведь чужие намерения будут легко считываться. Корыстно использовать людей в своих целях станет, по большому счету, невозможно. И в целом, если ты живешь из состояния любви и единства с другими, то у тебя пропадает сама потребность лгать.
А еще значительно ускорится закон кармы (то есть причинно-следственных связей). «Плохие» поступки нам будут «возвращаться» почти мгновенно, поэтому людям станет легче учиться на своих ошибках (все-таки, когда «прилетает» за действия 5-летней давности, человеку не всегда легко понять, «за что все это», и он часто встает на те же «грабли»). Татьяна рекомендует осознанно относиться к долгам во всех их проявлениях (а карма, по сути — это эквивалент долга). Если вы что-то обещаете, но не делаете, если не отдаете деньги, надеясь, что об этом забудется, если хотите получить что-то бесплатно, хотя это имеет цену, то вам потом все равно придется заплатить, но уже в других форматах и масштабах.
СОНАСТРОЙКА С ЧАСТОТАМИ НОВОГО ВРЕМЕНИ
Чтобы ваша жизнь была более гармоничной и счастливой в условиях интенсивного изменения энергетики Земли, нужно помнить о следующем. Во-первых, как говорилось выше, повышайте свою осознанность, следите за своими мыслями, старайтесь действовать из любви, а не из страха, думайте о том, какой дар вы можете преподнести миру, не пытайтесь получить выгоду за счет использования других (так вы лишите чего-то самих себя, ведь вместе с остальными являетесь частью единого энергетического поля). Во-вторых, уделяйте особое внимание своему здоровью, ведь тело претерпевает трансформации в соответствии с новыми энергиями. В-третьих, признавайте и трансформируйте устаревшие установки, программы, которые не дают вам развиваться, «держат» на низких вибрациях (для этого стоит пользоваться услугами психологов и других специалистов). В-четвертых, нужно вносить вклад в заботу о планете, в ту же экологию, ведь от этого зависит будущее вашего рода. И, если вы чувствуете, что уже живете на высоких вибрациях, обладаете определенными знаниями и опытом, то не держите это в себе: действуйте, проявляйтесь, делитесь своей энергией, помогайте другим. Всего один осознанный человек потенциально способен изменить сознание тысяч и миллионов.
Пока же объективно более 80% населения планеты «живет» на низких частотах (словно не желая взрослеть). И, если расклад серьезно не измениться в ближайшие десятилетия, то новое время может и не наступить (во всяком случае, его позитивная для человечества сторона). А не так давно (по сути, синхронно с началом резкого повышения вибраций Земли) в мире начал распространяться метод, помогающий людям сонастраиваться с частотами колебаний планеты и функционировать на более высоких энергиях. В 1993 году мануальный терапевт Эрик Перл (США) открыл особые энергетические частоты Reconneсtive Healing («воссоединяющие частоты»). Они представляют собой комплекс энергии, света и информации. Их благотворное влияние на живых существ подтвердили научные эксперименты (увеличивалась продолжительность жизни, повышался уровень энергии, восстанавливалась структура ДНК…).
В итоге, Перл предложил эти частоты в двух различных типах сеансов — Reconnective Healing и Personal Reconnection. По утверждению специалистов метода, они помогают привести человека к внутреннему энергетическому балансу, гармонии и исцелению. Reconneсtion сонастраивает человека со «Всемирным Интеллектом», с энергией Земли и самим собой (имеется в виду «Я» высшего порядка — в простом понимании, душа, которая воплощается в теле для проживания определенного опыта).
Почему нам вообще требуется помощь в сонастройке? Дело в том, что по мере взросления мы перестаем слышать себя: различные родовые и социальные «программы» мешают человеку чувствовать свою истинную суть, идти по своему пути, реализовывать изначальное предназначение. Из-за этого, к примеру, индивид идет учиться не туда, куда хочет, а туда, куда скажут родители. Эти «программы» очень схожи с «глушилками», которые не дают нам сегодня нормально смотреть YouTube: они блокируют наши возможности, размывают мышление. ограничивают видение. «Reconnection убирает эти «глушилки»: мы начинаем четко видеть свои подлинные потребности, свой путь и получаем энергию для осуществления жизненных задач. Мы перестаем петлять: внутренний навигатор показывает, куда идти. Нам встречаются нужные люди, и создаются события, которые способствуют воплощению наших задач на это воплощение — говорит Татьяна. — Данный эффект сравним с настройкой радио: вместо шумов в приемнике мы, наконец, находим нужную частоту и слушаем музыку, получаем нужную нам информацию».
Сессии Reconnection и Reconnective Healing делаются без прикосновения. Специалисты по ним, сертифицированные практики (Татьяна, как раз, является таким практиком) — это осознанные наблюдатели и катализаторы изменений, которые человек приглашает в свою реальность. Практик, уже является «носителем» этой частоты, и через внимание и определенную технику производит сонастройку. От человека только требуются осознанный выбор пойти в свою эволюцию и личное присутствие.
А вот для сессии Reconnective Healing личное присутствие не обязательно: сеанс можно проводить даже на расстоянии (опять же, за счет того, что все в мире связано, и у энергии нет границ). Исцеляющие частоты способствуют энергетическому балансу и гармонизации микрокосма человека. В результате взаимодействия с частотами Reconnective Healing происходит перераспределение энергии, активируются естественные механизмы самоисцеления. Отметим, что, если Reconnection делается 1 раз в жизни, то сессии Reconnective Healing проводится без ограничений, по мере необходимости и желания.
Позитивное действие Reconnection и Reconnective Healing на людей неоднократно было доказано эмпирически: многое в их жизни радикально менялось, от здоровья до финансового положения. Они не раз делились своим ощущением, что мир словно стал подстраиваться под их намерения. Об историях этих изменений можно подробнее узнать в соцсетях Татьяны Смирновой.
Этим летом сразу в пяти городах России (Москве, Питере, Сочи, Уфе и Красноярске) проходит один из крупнейших фестивалей страны — VK FEST от соцсети «VK». Мероприятия с участием топовых звезд и блогеров уже отгремели в Уфе и Красноярске. 15 июня фестиваль пройдет в Сочи, 29-30 июня — в Санкт-Петербурге, а в Москве — 13-14 июля на новом месте — в «Лужниках».
Основой программы фестиваля снова будет выступление звезд. Перед десятками тысяч зрителей выступят такие артисты, как Cream Soda, Thomas Mraz, Dabro, L’One, Элджей и многие другие. В двух столицах будут работать сразу 3 сцены — Синяя, Белая и Фиолетовая, а в Питере дополнительно можно будет оторваться на танцевальной сцене от Радио Рекорд. Помимо музыки, на фестивалях в разных городах будут работать тематические зоны. Лекции, спортивные активности, зоны технологий, видеоигры, встречи с блогерами, автограф-сессии, конкурсы и зоны от многочисленных партнеров фестиваля — все это и многое дргуое ждет счастливых обладателей билетов на VK FEST. «Alfa Жизнь» была на VK FEST в Москве в позапрошлом году, и точно может сказать, что побывать на всех интересных зонах за 2 дня абсолютно нереально: придется выбирать из множества вариантов.
Атмосферу грандиозного события вы можете ощутить, посмотрев наш фоторепортаж 2022 года здесь, а также здесь и здесь.
Подробнее о программе фестиваля в разных городах и о билетах вы сможете узнать в официальной группе VK FEST
12-14 июля в Нижегородской области состоится третий по счету трансформационный фестиваль «Ананда». Дневная программа фестиваля – это тренинги, мастер-классы, телесные практики, спортивные активности и т.д. А вечером – десятки диджеев на 4-х сценах. В этом году «Ананда» впервые отгремит на новой площадке — в городе Бор на берегу Волги. А чуть ранее — 28-30 июня — на этой же площадке впервые пройдет рок-фестиваль «Смысл». «Alfa Жизнь» побывала на пресс-конференции с участием главных организаторов обоих фестивалей — Светланы Брохман и Андрея Кутьина, заявивших о коллаборации. Мы узнали ряд интересных подробностей об ожидаемых многими событиях этого лета.
На «Ананде» будет 4 сцены, олицетворяющие 4 стихи — «Земля», «Воздух», «Вода» и «Огонь». «5-ая стихия — это дух фестиваля, сами люди, объединенные одним настроением, одной музыкой, стремлением к развитию, — рассказала Светлана. — Символизировать эту стихию на территории «Ананды» будут расставленные повсюду многочисленные зеркала. Концепция нынешнего фестиваля — это слияние и объединение. В том числе поэтому мы отказались в этом году от vip-билетов: хочется, чтобы все чувствовали себя на равных». Psy trance, progressive house, drum and bass, electro, techno — это лишь некоторые музыкальные направления, представленные на «Ананде 2024».
Хедлайнерами нового фестиваля «Смысл» будут рок-группы, основная популярность которых пришлась на нулевые годы (например, Психея, Stigmata), а всего в эти дни выступит больше сотни групп на двух сценах (главной и для начинающих исполнителей). В дневной программе обещаются реслинг, катание на парапланах и многое другое, а главной изюминкой будет уникальное иммерсивное театральное представление об истории создания рок-группы. В театральном действе, которое одновременно будет проходить на разных локациях площадки, смогут принять участие все желающие. Представление состоится и на фестивале «Ананда». А на «Смысле» будет работать локация «Ананды», где поклонники рока смогут приобщиться к медитациям, телесным практикам, открыть для себя сферу саморазвития. «Это заблуждение, что слушатели рока далеки от йоги и медитативных практик. Знаю, что многие рок-звезды, популярные в нулевых, сегодня ими занимаются», — поделился Андрей Кутьин.
Говоря о коллаборации двух фестивалей, Светлана отметила: «Меня всегда удивляло, почему организаторы проектов так неохотно идут на объединение. Синергия сильных, успешных, эффективных людей — это залог того, что твой проект сможет масштабироваться». «Не думаю, что в будущем «Ананда» будет поглощена «Смыслом» — все-таки у нас сильно разное содержание, — говорит Андрей. — Хотя в перспективе мы планируем добавить на наш фестиваль электронные музыкальные направления, например, drum’n’bass. «Ананду» и «Смысл» сегодня объединяет стремление сплотить людей, дать им возможность оторваться от реальности на несколько дней, погрузиться в особую атмосферу».
Что касается площадки проведения обоих фестивалей, то до нее будет максимально удобно добираться всем нижегородцам. Путь на машине по Борскому мосту займет около 25 минут. Работает канатная дорога, водный транспорт, ходят автобусы и электрички. Ведутся переговоры о том, чтобы продлить работу общественного транспорта в дни фестивалей — чтобы можно было приехать в город ночью и утром.
Интересные факты об «Ананде»:
— В прошлом году 60% посетителей фестиваля были не нижегородцами. Из них 28% были из Москвы.
— Известно, как минимум, о четырех свадьбах, сыгранных людьми, познакомившимися на «Ананде» 2022-2023 годов.
— Всего на «Ананде» 2024 будет больше 250 мастер-классов и иных активностей, связанных с саморазвитием.
Озеро Байкал давно считают Местом Силы: оно привлекает тысячи людей со всей России (и не только), занимающихся самопознанием, энергетическими, духовными практиками, стремящихся отдохнуть от повседневности, перезагрузиться, получить ответы на внутренние вопросы. А на юге озерного острова Ольхон на территории национального парка вдали от населенных пунктов, дорог, случайных путешественников находится, пожалуй, идеальная зона для осознанных туристов — ретритный центр «Чаша Чингисхана». Он окружен со всех сторон песчаными пляжами и заливами Байкала, имеет особую энергетику, располагающую к полному погружению в «здесь и сейчас» и ко внутренней гармонизации. Здесь круглый год проводятся различные мероприятия: тренинги, ретриты, практики, фестивали, выездные модули онлайн-проектов и многое другое. Весь сервис центра заточен именно на прием групп. И организовать свое событие в этом волшебном месте можете и ВЫ!
О СОЗДАТЕЛЯХ ЦЕНТРА И ЕГО НАЗВАНИИ
Хозяевами центра являются двое супругов — Маргарита и Иван. Маргарита — психолог, мастер добаюкивания и пеленания, Иван — предприниматель, пармастер, спелеолог. Оба они с большой любовью относятся к Байкалу, своему проекту и людям, которые приезжают к ним в гости. Название «Чаша Чингисхана» связано с общеупотребительным выражением. Именно так называют многие сакральные священные места в мире. Также есть легенда, что Чингисхан, возвращаясь из дальних походов на родину, регулярно посещал Ольхон, где молился местным духам. А еще он проводил обряды омовения в считавшемся священным озере Нуку-Нур — со всем своими женами и наложницами. Это, по его представлениям, давало ему восстановление сил, омоложение и наследников. И данное уникальное озеро в форме сердца находится в ста метрах от ретритного центра!
ГЛАВНАЯ ДОСТОПРИМЕЧАТЕЛЬНОСТЬ
Озеро Нуку-Нур — старше Байкала! Второму — около 25-30 миллионов лет, а первому — 400 миллионов! Оно сильно минерализованное: замечено, что купание в нем имеет лечебный и позитивный косметологический эффект: кожа преображается, будто после спа-процедур. Из-за своей формы Нуку-Нур называют озером любви: считается, что, если искупаться в нем обнаженным, исполняются желания, связанные со второй половиной и рождением детей. В окрестностях озера обитают такие редкие животные, как монгольская жаба и ольхонская полевка.
ИНФРАСТРУКТУРА
В «Чаше Чингисхана» гости заселяются в уютные домики на 2-4 человека, сделанные из природных материалов. На территории центра в трех просторных залах можно проводить телесные практики и другие активности (хотя для этого отлично подходят и бескрайние природные просторы). В залах есть все необходимое для проведения тренингов (музыкальная аппаратура, микрофоны, маркерные доски, коврики…). Также на территории располагаются закрытый пляж, настоящая русская баня, кострище, где можно проводить невероятные вечера, кафе с домашней вегетарианской кухней. Хозяева пекут свежий хлеб, ароматную выпечку, заваривают сборы трав, делают прохладительные напитки со свежими ягодами и мятой, угощают орехами, черносливом, душистым медом. Работает прокат каяков, коньков, SUP-досок, велосипедов. Огромные живописные и безлюдные поля рядом с ретритным центром принесут любителям езды, бега и прогулок массу эмоций!
МЕРОПРИЯТИЯ В «ЧАШЕ ЧИНГИСХАНА»
За годы существования центра здесь проводились многочисленные ретриты, фестивали, танцевальные, детские и спортивные лагеря, випассаны, шаманские церемонии… Самое большое мероприятие посетило одновременно 120 человек (все, конечно, в домиках не вместились, но можно было поставить палатки). А так, территория способствует гармоничному проживанию нескольких небольших групп рядом друг с другом. Кстати, помимо участия в активностях, прописанных в программе выезда, каждый здесь может заказать интереснейшие пешие, автомобильные и водные экскурсии. Еще можно побывать на уникальных встречах (лекциях-ритуалах) с местными шаманами и буддийскими ламами.
Чтобы провести свое мероприятие в «Чаше Чингисхана», вам нужно связаться (как минимум, за несколько месяцев) с хозяевами центра (а лучше раньше, ведь поток желающих очень большой), обговорить все детали, забронировать домики и внести предоплату. Уникальный бонус — БЕСПЛАТНОЕ проживание и питание организаторов (тренеров) любого события! Также владельцы центра, при необходимости, могут организовать трансфер из Иркутска до Ольхона и обратно.
21 февраля в Гранд Отеле «Ока» (проспект Гагарина, 27а) пройдет уникальная выставка франшиз Franch Region, которая откроет перед вами мир франчайзинга и новые возможности для развития вашего бизнеса. Участие гостей — бесплатное.
Что будет на выставке: • Как создать франшизу самостоятельно, • История развития культуры франчайзинга • Этапы упаковки франшизы или как понять, что вы готовы к масштабированию, • Регистрация договора франчайзинга • Как легально вести бизнес франчайзи, • Масштабирование, • Как построить прибыльный бизнес в творческой сфере и многое другое
Среди спикеров мероприятия такие признанные эксперты, как: • Оксана Леонова-Нейрокоуч и бизнес наставник • Гущина Ирина — Руководитель Союза Пиарщиков России в Нижнем Новгороде • Архипова Екатерина — Эксперт по грантам • Яничева Анна-Начальник отдела развития предпринимательства центра «Мой бизнес» Нижегородской области • Матвеева Екатерина-Предприниматель, эксперт по финансам. Автор книги Гонка на миллион про технологию порядка в финансах и оцифровку. • Солодский Павел- Уполномоченный по защите прав предпринимателей в Нижегородской области, председатель нижегородского регионального отделения «Деловая Россия»
Не упустите возможность узнать больше о франчайзинге и открыть для себя новые горизонты в бизнесе! Подробная информация и регистрация доступны на официальном сайте компании «Franch РЕГИОН»: http://franch-region.ru При поддержке Российской Ассоциации Франчайзинга (РАФ). С уважением, Команда «Franch РЕГИОН»!
Есть люди, пассивно плывущие по течению жизни (наверное, таких большинство), а есть те, кто сам формирует окружение и события, происходящие с ними, реализует самые смелые желания, масштабируется во всех отношениях. К последним относится и наша героиня — специалист по маркетингу, фотосъемке и личному бренду Юлия Холкина. Всего в своей жизни она достигала сама, и в данный момент наслаждается плодами своих усилий. Ее история наверняка вдохновит многих на выход из зоны комфорта и изменения, а полезные лайфхаки, основанные на личном опыте Юлии, помогут в достижении заветных целей.
Иногда судьба человека складывается таким неожиданным образом, что могут позавидовать лучшие киносценаристы. Около 10 лет назад Юлия Кудасова открыла первый в Нижнем Новгороде ресторан KFC, затем управляла другими заведениями и нижегородскими филиалами крупных компаний (например, запускала первый в городе магазин ZaraHome). Еще ее многие знали как активиста, общественного деятеля, председателя молодежной организации Союз Студентов ННГУ (какое-то время это был один из самых крупных и успешных межвузовских проектов в Н.Новгороде). То есть жизнь Юлии била ключом, и ничто не предвещало радикальных изменений. Но в сентябре 2021 года ее близкие и друзья были ошарашены новостью: Юлия стала монахиней Феклой! Она решила посвятить свою жизнь служению Богу в Городецкой епархии. Что подтолкнуло нижегородку на такой шаг? Как к этому отнеслись родственники и друзья? Чем, по ее мнению, церковная жизнь лучше мирской, и как она обходится без некоторых благ обычного мира? Об этом и многом другом мать Фекла рассказала корреспонденту «Alfa Жизни», приехавшему в древнейшую сохранившуюся обитель в нашей области — Городецкий Феодоровский монастырь.
У большинства людей отпуска и каникулы подошли концу — начался новый рабочий сезон. Самое время ставить амбициозные цели и двигаться к их достижению. О том, как воплощать мечты в реальность легче и эффективнее (и при этом не потерять время на реализацию чужих желаний), вы узнаете в данной статье.
Иван Половинкин — резидент Comedy Club с 2018 года. Комик прошел долгий путь: получил актерское образование, на протяжении нескольких лет участвовал в различных юмористических проектах, в том числе в “Comedy Баттл”. Сейчас Иван — один из востребованных комиков ТНТ, ведь его шутки про отношения, брак, жену откликаются в душе многих зрителей. Мы поговорили с юмористом о его творчестве, планах и узнали, о чем он будет шутить в новом сезоне Comedy Club.
— Расскажите, как вы попали в Comedy Club и как вам удалось там закрепиться?
— Я выступал в Санкт-Петербурге на вечеринках Comedy Club Санкт-Петербург (по сути, я являлся одним из основателей standup-движения в северной столице). Когда продюсеры поехали по стране смотреть новых людей для телевизионного Comedy Club, и, собственно, мое выступление увидели. Закрепиться смог потому, что регулярно выступал, причем эффективно: с каждым годом было все больше новых монологов. Конечно, появление нового человека в шоу, которое идет уже на протяжении 15 лет — своего рода шок для зрителя. Меня долго не принимали, но сейчас все отлично. У меня есть своя публика, которая приходит на концерты, смотрит, пишет комментарии. Хейтеров стало меньше, чем раньше, но это даже хуже, потому что я люблю, когда меня хейтят. На мой взгляд, это очень круто, когда люди злятся на шутки.
— Как думаете, чем вы нравитесь зрителю?
— Наверное, людям нравится простота в моем юморе. Он семейный, доступный для понимания всем. Есть еще один “плюс”, который многие во мне подчеркивают: я не матерюсь. И еще, мне кажется, зрителей цепляет, что я выгляжу человеком из народа. Люди думают: “Вот, наш мужик вышел на сцену! Он такой же, как и мы — сидит на кухне, с женой ругается, и он здесь».
— Почему основной темой ваших выступлений вы выбрали взаимоотношения между мужчиной и женщиной?
— Cчитаю, что шутить надо на те темы, в которых ты разбираешься. Если бы я хорошо разбирался в политике, то, наверное, шутил бы про политику, если бы космосом и собаками, то говорил бы про них. Но ассоциирую свою жизнь именно со второй половинкой, так как я много лет в отношениях и дважды был женат. Пишу про отношения, потому что считаю, что разобрался в них. На самом деле, это интересная тема, хоть миллион человек говорит, что эту ее давно все “вышутили”. Нет, не “вышутили”, потому что у каждого есть приколы в своей семье, и главное то, как ты это преподносишь к зрителю. Но скоро вы увидите и другого Ивана Половинкина. Он будет рассказывать о том, как тяжело остаться мужику в 35 лет одному, без отношений!
— Если бы жена запретила вам шутить про нее в Comedy Club, вы бы это сделали (или разорвали бы отношения)?
— Второй мой брак длился 10 лет, первый — полгода. Со второй женой у нас были отличные отношения. Она никогда не была против того, что я шучу про нее. Благодаря моим шуткам она увидела Тайланд (смеётся). Кто будет против?
— Кто из участников Comedy Club или других юмористических проектов отечественного ТВ вам близок по духу?
— Олег Садыков — малоизвестный комик, но его юмор мне очень близок. Он очень классно раскрывает тему 30-ти летних и тему отношений. Вторым, наверное, назову Павла Волю. Мне нравится то, как он шутит, какие темы поднимает, то, как он может говорить о простом смешно и круто. Еще у нас появился новый резидент Дима Ксенофонтов. У него очень крутые шутки. Нашей Марине Кравец в юморе равных очень мало. Как же она стебет и как умеет правильно подобрать слова, чтобы можно было одновременно и посмеяться, и подумать! Надо уметь от каждого человека брать понемногу.
— Были ли у вас случаи, когда зрители вмешивались в ход вашего выступления, как-то сбивали?
— Зрители периодически, конечно, выкрикивают. Все зависит от опыта. Когда ты уже 11 лет на сцене, тебе всегда есть, что ответить хейтеру в зале. Иногда такие выкрики делают выступление еще смешнее. Человек что-то выкрикивает, не думая о том, что комик на сцене стоит с микрофоном, и все то, что я скажу с микрофоном, будет лучше слышно. Я могу повернуть его выкрики уже в то русло, которое нужно мне, но для этого, конечно, требуется определенный опыт.
— Хотели бы вы сделать собственный проект на ТВ. Если да, то каким бы он был?
— Да, это был бы проект про отношения. Мне интересно смотреть на людей, которые недавно в отношениях, которые давно в отношениях, которые встречаются, но не женятся. Есть очень много разновидностей союза между мужчиной и женщиной. Мне кажется, прикольно в этом разбираться и сделать на этом классное шоу.
— Что, по-вашему, отличает хорошего комика от посредственного?
— Трудолюбие, упорство, понимание того, что нужно людям в данной ситуации. Имеется в виду актуальный юмор, которого, у меня, кстати, возможно нет. Все-таки отношения — это не всегда злободневная тема, за которую можно зацепиться и написать монолог.
— С чем у вас ассоциируется наш город, Нижний Новгород?
— В Нижнем Новгороде я был много раз. Мои ассоциации: Кремль, канатная дорога и теперь еще очень вкусные рестораны. Мне, правда, у вас понравилась кухня. А еще могу сказать, что нижегородцы крутые в плане понимания юмора. Я несколько раз выступал у вас — и это всегда “ха-ха” и коннект (улыбается)!
Есть немало людей, которые, вроде бы, успешны, прекрасно выглядят, умеют очаровывать противоположный пол, имеют достаточный опыт различных отношений, но при этом на длинной дистанции их постигают разочарования на личном фронте. У кого-то не получается долго быть в серьезных отношениях, и они снова и снова переживают разрыв, а кто-то формально сохраняет союз с партнером, но постоянно чувствует напряжение, неудовлетворенность, копит в себе негативные эмоции. По словам нашего эксперта, семейного психолога, гештальт-терапевта Ольги Алексеевой, одна из главных причин вышеописанного — неспособность быть в здоровых отношениях. Ей, как и многому в жизни, нужно учиться. Ольга поделилась с нами некоторыми секретами, на чем следует строить по-настоящему гармоничные отношения, долгое партнерство. Подчеркнем, что речь здесь идет не о длительности, а о качестве союза двух людей: дисфункциональные отношения, приносящие ущерб одному или обоим партнерам, могут продержаться до старости и выглядеть со стороны счастливыми.
Такие названия, как «гимнастика для лица», «фейсбилдинг», «фейсфитнес», были известны еще в далеких 30-х годах прошлого века. Но изобретенные профессиональными хирургами упражнения для подтяжки лица в следующие десятилетия ушли из информационного поля, так как стала бурно развиваться индустрия красоты с ее пластическими операциями и другими инвазивными способами омоложения. Кстати, даже в СССР была так называемая «Кремлевскаяметодика», по которой занимались жены высокопоставленных чиновников. Сестра моей мамы была замужем за большим московским начальником, и она периодически показывала свои женские хитрости родственникам. Правда, потом она тоже подсела на пластику: радостно демонстрировала нам жутковатые швы под волосами, на лбу, над ушами и сзади на шее. И ее не смущало, что глаза стали слегка раскосыми, а лицо разгладилось крайне неестественно… В последние десятилетия люди вновь начали интересоваться фейсбилдингом, так как стали уставать от ненатуральности. Являясь сертифицированным тренером по гимнастике для лица (стаж более 12-ти лет, обучалась у специалистов в России, США, стажировалась в Европе), на основе полученных знаний и практической работы с учениками я разработала собственную авторскую методику «Фейсдансинг», гибко подстраивающуюся под индивидуальные особенности людей. Сегодня мне хочется рассказать вам немного про саму анатомию верхней части тела, чтобы вы наглядно увидели, почему гимнастика для лица действительно работает.
Страх неизвестности (если говорить просто) — это боязнь того, что выходит за рамки привычных действий, устоявшегося распорядка жизни. В той или иной степени его ощущают все, и это нормально. Но одно дело, когда ты сильно волнуешься перед первыми в жизни съемками в прямом эфире на ТВ или впервые выезжаешь на оживленную трассу после окончания автошколы. Совершенно другое, когда самые незначительные изменения, неожиданности, несущие минимальный риск, выбивают тебя из равновесия, вызывают сильное напряжение. Если ты боишься отвечать на незнакомые номера, приходить на мероприятия, которые тебе реально интересны, обратиться с простой просьбой к незнакомцу или сменить привычный стиль одежды, то это тревожный звонок. На длинной дистанции сильный страх неизвестности приводит к тому, что человек упускает множество возможностей в жизни, лишается ярких эмоций, не реализует себя, отдает лучшие годы нелюбой работе и нелюбимому партнеру по отношениям. Семейный психолог, ведущая игровых эмоциональных тренажеров от Школы развития эмоций Елизавета Кустова рассказала «AlfaЖизни» о том, как данный страх проявляется в жизни и как можно помочь себе и близким людям его преодолеть.
Новым генеральным продюсером мистического канала ТВ-3 стал Константин Обухов. Он известен как один из продюсеров таких хитовых проектов, как «Танцы», «Comedy баттл», «Музыкальная интуиция», «Песни» и т.д. Теперь Константин намерен добавить трендовости ТВ-3, сохранив при этом ДНК канала. О новых форматах, работе над текущими проектами и появлении звезд в эфире он рассказал в интервью «Alfa Жизни».
— Константин, есть ли у вас в планах омоложение аудитории канала? Кажется, недавно вышедший сериал «Дурная кровь» на это намекает…
— Мой главный принцип — не ломать то, что работает. Было бы очень странно и плохо для ТВ-3 резко поменять курс и делать что-то исключительно молодежное. Однако на многие проекты я смотрю с позиции зрителя и стараюсь именно оттуда их «докручивать». Мне важно помогать людям, которые что-то придумывают, и доводить продукт до конечного результата. То есть мы будем ориентироваться на прежнюю аудиторию, но какие-то проекты будут привлекать новых зрителей.
— Что нового ожидается на ТВ-3 во втором полугодии 2023 года?
— Будет много нового, вплоть до логотипа. В разработке около 15 шоу и 4 сериала. А еще мы будет активно приглашать на канал медийных личностей (раньше на ТВ-3 их почти не было). Так, уже сейчас профессиональный таролог Ольга Пуаро ведет шоу «Утренние гадания», а телеведущая Ляйсан Утяшева знакомит с кулинарными изысками в проекте «Вкусно с Ляйсан». Несмотря на то, что ее программа с мистикой никак не связана, она «зашла» зрителю, поэтому недавно стартовал второй сезон. Кстати, мистическая составляющая канала продолжит развиваться и пополняться проектами. Останутся такие рейтинговые проекты, как «Гадалка», «Слепая», «Охотники за приведениями». Осенью мы планируем запустить большое реалити. Будет несколько проектов с лидерами «Битвы экстрасенсов». Один из них — «Экстратакси» с экстрасенсом за рулем. Здесь человеку нужно будет просто добраться из точки А в точку Б, а водитель, в итоге, проедется по всей его жизни. Программа должна вызвать у зрителя удивление и шок, раскроет много интересных историй и покажет экстрасенсов в городской реальности.
Еще зрителей ждут экспериментальное музыкальное шоу и новый проект «Герои» из цикла «История одного спасения». Мы продолжим развивать и свои социальные проекты, такие, как «Вернувшиеся» и «Врачи». Также мы были одними из первых, кто запустил дорамы (небольшие сериалы из восточной Азии — ред.) в России. Сейчас мы закупаем новые сериалы, исследуем рынок Турции, Южной Кореи, Индии. Но и свои многосерийные проекты тоже готовим. У нас в работе, например, «СуперИвановы» — о жизни обычной, на первый взгляд, семьи, женщины которой обладают удивительным даром (каждая своим). Второй сериал – «Стой, не то мама будет гадать!» — о следователе, которому как снег на голову сваливается мама из Екатеринбурга, тут же включившая режим гиперопеки. Также разрабатываем концепцию, куда ставить проекты хоррор-акселератора — короткие четырехсерийные истории, — чтобы зритель их заметил.
— Планируются ли кастинги на какие-то шоу канала?
— Да, кастинги будут. Сейчас, например, идет кастинг в проект «Лучший друг», ведущей которого будет Надежда Ангарская. В нем мы расскажем истории людей, чьи жизни когда-то в экстренных ситуациях спасли животные. На подходе «Социальная викторина» с Анной Хилькевич, где участники будут бороться за денежный приз, чтобы финансово помочь своим близким или друзьям.
— Каким в идеале должен стать канал ТВ-3?
— Он должен быть уникальным, предлагать зрителю много новых сериалов и программ со своим своеобразным стилем. Кстати, в следующем году каналу исполнится 30 лет, и мы хотим это шумно отметить! Так что интересных проектов будет действительно много!
— Не боитесь ли вы, что современный зритель в ближайшие годы перестанет смотреть контент на ТВ, полностью перейдя на онлайн-платформы?
— Это абсолютно разные вещи. Для платформ делается контент длинный, долгий, как правило, своеобразный и под определенный запрос. Обычно это сериалы с довольно агрессивными историями. Телевидение — это все-таки история про семейное времяпрепровождение, менее опасная территория. Что касается непосредственно ТВ-3, то это едва ли не единственный канал в России, про который все ясно: когда говорят «ТВ-3», вы понимаете, что это что-то связанное с мистикой. А еще у нас есть сверхспособность— молниеносная смена вектора. Это дает нам возможность, например, попробовать силы в социальном поле, а не только в мистическом, где с нами и так довольно сложно бороться. Запуск проектов, которые мы производим, происходит буквально по щелчку, что позволяет нам оставаться на плаву. Плюс большое внимание мы уделяем историям и деталям, а не спецэффектам. И в итоге мы попадаем в аудиторию. Я приглашаю всех зрителей оценить новый сезон канала. Такого ТВ-3 вы еще не видели!
Пожалуй, у каждого в жизни были моменты, когда казалось, что все возможные несчастья обрушиваются одновременно, земля уходит из-под ног, а многое из того, что было важно и актуально, теряет смысл. Глобальные события последних лет значительно увеличили количество таких периодов и их масштаб. Часть людей тяжело воспринимает подобные потрясения, что порой оборачивается трагическими последствиями. О чем может сигналить череда крушений (они, кстати, почти всегда закономерны) за короткий промежуток времени? Почему это отличный шанс для человека выйти на кардинально новый уровень, а в каких-то случаях — перестать существовать и, наконец, начать жить по-настоящему? Об этом и многом другом мы поговорили с психологом, сказкотерапевтом Ольгой Александровой, автором концепции двух плоскостей развития личности — «вертикальной» и «горизонтальной».
Журнал ALFA ЖИЗНЬ NN 