Как известно, современные женщины намного активнее, чем мужчины, интересуются самопознанием, посещают различные развивающие мероприятия и обращаются к психологам для решения своих проблем. Но ирония в том, что, как раз, мужчинам саморазвитие и общение с психологами нужнее, чем представительницам прекрасного пола, о чем косвенно свидетельствует более низкая продолжительность жизни, преждевременная седина и половая дисфункция. В этом уверен наш эксперт — психолог, психотерапевт, сексолог Наталья Медведева. Она объяснила «Alfa Жизни», почему мужчины редко ходят на психотерапию и почему она им так необходима, а также поделилась, с какими основными проблемами обращаются к специалистам те немногие, кто все-таки решается раскрыть свою душу, чтобы поменять жизнь.
Автор: alfalifenn
Mind Fitness: Как усовершенствовать свой мозг?
Регулярные занятия фитнесом уже давно являются частью повседневности городских жителей. Возможно, в будущем таким же привычным делом станут тренировки, пожалуй, самого главного внутреннего органа — мозга. По крайней мере, специалисты по Mind Fitness уже вошли в официальный реестр новых профессий. Функции мозга, как и мышцы, не статичны: они и развиваются, и увядают. Задача майнд-тренера — подобрать для человека и научить его делать специальные упражнения, позволяющие поддерживать форму или выводить свои умственные способности на новый уровень. Упражнения эти, при всей кажущейся простоте, очень эффективны и могут, в конечном итоге, привести к кардинальному преобразованию жизни — например, к улучшению финансового состояния. О том, как каждый из нас может прокачать свой мозг, «Alfa Жизни» рассказала архитектор нейронов, майнд фитнес-тренер, эксперт soft skills, аналитик карьерного профиля Анжелика Гольдштейн.
Первые, лучшие и единственные: О рекордах России, мира и Нижнего Новгорода
В день 800-летия Нижнего Новгорода происходило множество событий. И одно из них — самый массовый официально зарегистрированный танцевальный челлендж «Танцуй, Нижний Новгород!». Одновременно на восьми городских площадках 2418 человек синхронно выполняли движения под музыку. Фиксировать рекорд лично приезжал создатель «Книги рекордов России» Алексей Свистунов. Этот уникальный человек, работавший корреспондентом в золотой период отечественной журналистики (80-е годы прошлого века), посвятил рекордам больше 30-ти лет своей жизни. За это время он побывал в бесчисленном количестве уголков мира, лично общался с сотнями известных лиц, в том числе с руководителями государств, своими глазами видел самые необычные и уникальные явления.
Как создавалась «Книга рекордов России»? Что нужно сделать сегодня, чтобы туда попасть? Какими особенными достижениями может похвастаться Нижний Новгород? Об этом и многом другом нам рассказал гость из Москвы.
ЧИТАТЬ
Ребенок-блогер: Что родителям с ним делать?
Быть популярным блогером сегодня мечтает огромное количество детей, подростков. По сути, это деятельность мечты: ты получаешь деньги и славу, вроде бы, особо не напрягаясь, проявляешь свое творчество, выражаешь самого себя. А некоторых детей родители делают героями соцсетей чуть ли не сразу после их появления на свет. Не скрывается ли во всем этом опасность? Влияет ли активный блоггингна психологическое состояние детей? Как родителям общаться с детьми-блогерами? Об этом мы пообщались с психологом, специалистом по детско-родительским отношениям семейного центра «Лада» Ириной Реутой.
ЧИТАТЬ
Эра Водолея: Как изменится мир, если мы переживем пандемию и другие кризисы?
О термине «Эра Водолея» слышали, наверное, почти все. Особенно часто выражение звучало на рубеже 20 и 21 веков, когда СМИ массово возвещали о наступлении принципиально новой эпохи. Но, пожалуй, по-настоящему мы почувствовали, что мир безвозвратно становится другим, именно в последние годы — с началом пандемии. Да, сегодняшние события в основном носят негативный характер, но это лишь признак смены эпох: она всегда сопровождается катаклизмами, борьбой, разрушением того, что устарело. В этом убежден наш собеседник, парапсихолог, нутрициолог, специалист по тибетской медицине, основатель Центра развития человека «Эра Водолея» Марина Звонова.
Чем отличается Эра Водолея от предыдущей Эры Рыб? Какие потрясающие возможности получат люди в данную эпоху? Почему многие не смогут гармонично вписаться в новые времена и, вероятно, преждевременно закончат земную жизнь? И что уже сегодня может сделать каждый из нас, чтобы сонастроиться с наступающей эрой? Об этом и многом другом читайте в данном материале.
Уровни сознания: От позора и отчаяния до просветления
С давних времен пытливые умы стремятся анализировать, систематизировать, измерять различные грани внутреннего состояния человека. Это нужно, как минимум, чтобы визуализировать идеал счастья и гармонии, к которому стоит стремиться каждому, понять, насколько ты близок или далек к этому идеалу, на каком находишься уровне. Английский исследователь процессов мышления Дэвид Хокинс вывел свою систему уровней сознания человека. Согласно его концепции, каждому уровню соответствует доминирующая эмоция, определенное восприятие жизни и особое количество энергии. По мере взросления, преобладающее состояние у человека меняется (да, и в течение недели оно порой может меняться несколько раз). В данной статье я расскажу подробнее о системе уровней сознания, о том, что помогает подниматься от более низких ступеней к высшим, а что, наоборот, тянет вниз. Возможно, эта информация поможет вам на пути к самосовершенствованию и для решения жизненных кризисов.
Личные границы: Как их отстоять и при этом не остаться в одиночестве
Необходимость для человека отстаивать личностные границы (то есть противостоять внешнему давлению, охранять собственную зону комфорта) — довольно тонкая и неоднозначная тема. С одной стороны, важно уметь говорить «нет», чтобы реализовать свои (а не чужие) потребности и желания, не предавать свою свободу и принципы, не стать жертвой чьих-то манипуляций. С другой стороны, многие в защите личного пространства уходят слишком далеко — строят вокруг себя такой высокий ментальный забор, что воздух и солнечные лучи сквозь него еле проходят. Отгородившись от всего плохого и опасного, они одновременно перекрывают дорогу всему прекрасному. О том, где находится баланс между двумя крайними состояниями, и в целом о личностных границах «Alfa Жизни» рассказала психолог, гештальт-терапевт Елена Хватова.
Вопреки трендам: Почему современной женщине стоить быть за спиной мужчины, а не держать его под каблуком?
Явный тренд последних десятилетий на Западе и в России — то, что женщины становятся все более независимыми, сильными, активными, занимают лидирующие позиции — как в обществе в целом, так и в собственных семьях. Кино, музыка, соцсети — все вокруг воспевает образы волевых и успешных леди, которым мужчина, вроде бы, не особо и нужен для комфортной и счастливой жизни. И в повседневности все чаще встречаются пары, где жена — эффектная, яркая, коммуникабельная, ведущая бурную деятельность в социуме, а ее муж выглядит как блеклое приложение к ней. По словам нашего эксперта, женского психолога, автора проекта «Счастье быть женщиной» с 19-ю годами брака за плечами Елизаветы Котовой, в западном мире, по сути, установился матриархат, но это не приносит счастье ни женщинам, ни мужчинам. И сегодня представительницам прекрасного пола для обретения гармонии требуется заново учиться быть СЛАБЫМИ!
Позаботьтесь о здоровье детей-школьников!
С началом Нового учебного года для наших детей началась интересная, но сложная пора.
Ученики, как правило, с трудом вливаются в учебный процесс. Особенно это касается детей со сложностями развития вегетативной нервной системы. Такие ребята очень подвижны, неусидчивы, невнимательны и легковозбудимые. Очевидно — учащимся необходима помощь для комфортного вхождения в учебный процесс. В связи с этим компания Ли Вест рекомендует обратить внимание на ряд препаратов Традиционной Китайской медицины, которые могут способствовать лучше усваивать информацию, выдерживать нагрузки учебного процесса и быть успевающими!
Жемчужная пудра «Хуанхе».
Нормализует деятельность нервной системы. Применяется при лечении бессонницы, неврастении.
Эликсир «Вэй та мин ван».
Усиливает иммунитет и сопротивляемость, улучшает кровообращение. Эффективное средство при переутомлении. Повышает аппетит, улучшает сон.
Эликсир «Нао синь пин».
Улучшает мозговое кровообращение и обменные процессы. Активизирует мыслительные процессы, способствует повышению концентрации внимания, улучшению памяти. Обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием.
Уникальный препарат «Лаочжан».
Продлевает активное долголетие, оказывает иммунорегулирующее и общеукрепляющее действие, повышает сопротивляемость организма многим заболеваниям.
Эффективно защищает здоровые ткани от воздействия лучевой и химиотерапии, обладает неспецифическим противоопухолевым действием. Значительно повышает физическую выносливость, а также адаптацию организма к усиленным нагрузкам и неблагоприятным внешним условиям, повышает жизненный тонус, устойчивость к стрессовым ситуациям, снимает психоэмоциональное напряжение, нормализует сон и обладает выраженным антиоксидантным свойством. Регулирует деятельность центральной нервной системы.
Свечи, успокаивающие нервы.
Благотворно влияют на нервную систему, нормализуют сон.
Кроме проблем вегетативной нервной системы необходимо обратить внимание на укрепление иммунитета ребёнка. И здесь Традиционная Китайская медицина предлагает широкий выбор.
Эликсир «Маточное молочко с женьшенем».
Повышает иммунитет и сопротивляемость организма, снижает утомляемость и повышает работоспособность, улучшает память. Используется при неврастении, бессоннице, анемии, язвенной болезни желудка, астме, артрите, обладает противоопухолевым и противорадиационным действием.
Пилюли: «Великое восстановление».
Снимает синдром хронической усталости, астенический синдром,
переутомление как физического, так и нервно-психического характера.
Служит для восстановления после нагрузок и болезней, улучшает аппетит и работу органов пищеварения.
Эти препараты являются лишь малой частью арсенала препаратов Традиционной Китайской медицины, который поставляется в Россию компанией Ли Вест уже более 25 лет. Продукция сертифицирована для России и Евразийского экономического союза. В России препараты классифицируются как биологически-активная добавка к пище и не являются лекарством. В офисах Ли Вест Нижний Новгород всегда можно получить предварительную консультацию квалифицированного специалиста перед употреблением препаратов, что мы настоятельно и рекомендуем сделать. Маркетинг компании предполагает программы скидок для покупателей разного уровня.
Познакомьтесь с нами на нашем сайте: www.liwest-nn.ru
Запись к специалистам возможна по тел.: 8(831)2916080; 8(831)2915010.
Ждём всех заинтересованных в наших офисах и будьте здоровы!
Откуда берется зависть?
Нынешний период расцвета соцсетей характеризуется, в числе прочего, резким увеличением контента об «идеальной» жизни. Люди, как правило, представляют себя в выгодном свете, публикуют все самое хорошее, оставляя плохое за кадром. Вот и получается, что в новостной ленте — сплошные успешные женщины с превосходным макияжем и прической, идеально отретушированной кожей, принимающие пищу в красивом интерьере, легко и непринужденно все успевающие, воспринимающие жизнь как бесконечное наслаждение. И на все это смотрят уставшие жительницы мегаполиса, едущие с работы в тесной маршрутке забрать ребенка из детского сада — не всегда ухоженные, конфликтующие с начальником, не чувствующие поддержку мужа и т.д. Сильное несоответствие красивых картинок из интернета и реальной действительности многократно увеличило уровень зависти в обществе. Конечно, в зависти есть и позитивные моменты: она может побудить действовать, добиваться целей. Но часто она не только разъедает человека изнутри, но и толкает на ложный путь — в погоню за ЧУЖИМИ мечтами. О природе зависти и о том, как она связана с неумением человека быть собой, «AlfaЖизни» рассказала психолог, гештальт-терапевт, автор книги о семейных ценностях и курса «Искусство быть собой» Инна Кылымник.
Новая реальность: Как режим самоизоляции повлиял на взаимоотношения и психологическое состояние родителей и детей
Уже прошло больше года со времени введения режима самоизоляции, отразившегося на жизни (где-то в большей, где-то в меньшей степени) каждого человека, особенно на семьях с детьми, посаженными на домашнее обучение. Сегодня большинство ограничений уже снято, и проблемы, напряженные ситуации, внутренние переживания, связанные с дистанционной работой и учебой, уже воспринимаются как страшный сон. Но где гарантия, что новая волна пандемии не заставит всех вновь сидеть дома? А, может, реальное обучение будет частично или полностью заменено дистанционным без всяких эпидемий? Проблемы, в том числе психологического характера, которые мы преодолели в 2020 году, вполне могут повториться. И стоит к ним заранее подготовиться! Психолог, специалист по детско-родительским отношениям семейного центра «Лада» Ирина Реута столкнулась в период самоизоляции с настоящим валом обращений детей и родителей, которые переживали сложные ситуации, порожденные или усугубленные пандемией. О самых типичных из них, о том, как можно выйти из «изоляционных» конфликтов с минимальными потерями и как в целом ограничения отразились на психологическом состоянии детей и их родителей, Ирина рассказала «AlfaЖизни».
Эмоциональная гигиена: Телесные практики, которые стоит сделать своей привычкой
О тесной связи физического и духовного «Alfa Жизнь» писала неоднократно (собственно весь апрельский фестиваль Alfa Zozh про это). Все больше людей приходят к выводу, что для решения жизненных проблем и исполнения желаний нужно «идти» в тело. А телесных практик, помогающих человеку лучше познать себя, наполниться энергией и освободиться от зажимов становится больше с каждым годом. Сертифицированный мастер по динамической медитации Шодхан и Vaal Динамике, тренер программы «ПерепроШивка», специалист по психосоматике Наталья Чиркина за последние годы перепробовала множество телесных активностей, часть из которых кардинально поменяли ее жизнь. Специально для журнала «Alfa Жизнь» она составила топ небанальных, но при этом доступных для каждого практик — из тех, что проверила на себе. Все они помогают обеспечить ежедневную эмоциональную гигиену — убирают негативное и увеличивают позитивное в повседневности. Выбирайте те из них, которые вам ближе по духу и задачам, и попробуйте сделать постоянной привычкой!
Парфюм для решения деловых задач: Что приведет к успеху, а что – к провалу?
Современные люди трепетно следят за стилем одежды, за состоянием своей кожи и всем, что помогает произвести впечатление. А вот влияние ароматов, как правило, недооценивают. И весьма зря! Запах – это то, что создает в нашем подсознании первое впечатление при знакомстве с человеком или при попадании в какое-либо помещение. А еще ароматы помогают настроиться на важные жизненные события, способствуют повышению эффективности во всех сферах. Все это воплощается в измеримых показателях – дополнительном доходе, новых клиентах, подписании контрактов. Но это в том случае, если вы знаете основные правила формирования парфюмерного гардероба, умеете выбирать аромат под конкретные задачи, иначе все может сложиться по-другому – привести к потере клиентов и денег. О принципах работы ароматов, о том, как их подбирать для различных видов деловой активности (собеседования, переговоров, выступления на сцене…) и как не сделать при этом роковых ошибок, «Alfa Жизни» рассказали парфюмерные эксперты, создатели онлайн-школы по парфюмерной стилистике FLAKONN Ольга Гут и Наталья Садович.
Разум растений: Феномен, из которого мы можем извлечь пользу
Люди уже активно исследуют Марс, но до сих пор крайне мало знают даже про устройство своего организма и своей планеты. В частности, только в 20 веке специалисты приблизились к постижению истинной природы растений. Растительный мир — это не фон для жизни человека, а целая живая вселенная. Более того, научные эксперименты подтверждают, что растения обладают… РАЗУМОМ (возможно, сознанием, душой), способны вступать в коммуникацию с людьми. А мы, в свою очередь, можем взять от них массу полезного — не только для здоровья, но и… для ИЗМЕНЕНИЯ жизни буквально во всех сферах, от финансов до отношений! О разуме и невероятных свойствах растений «Alfa Жизни» рассказала аромапсихолог с медицинским образованием, фармацевт Мария Школа.
Баланс «Брать — Отдавать», Или как деньги связаны со взаимоотношениями с окружающими
Различных семинаров, мастер-классов по психологии денег, достижению финансового благополучия сегодня не счесть. В «Alfa Жизни» данная тема так же не раз поднималась. Но сегодня вместе с нашим экспертом, психологом Любовью Шуваевой, мы рассмотрим вопрос с финансами под другим углом. Дело в том, что деньги — это четкий показатель, как у человека во взаимоотношениях с окружающими настроен баланс «Брать — Отдавать». Если гармония нарушена (одна из двух сторон перевешивает), это приводит ко множеству проблем, связанных далеко не только с материальным благополучием.
Тело как открытая книга: узнаем психологические особенности человека по его внешности
Тело – это физическое воплощение внутреннего состояния человека, его характера: оно неразрывно связано с сознанием. Внешние черты, положение в пространстве, движения очень многое могут рассказать о нас. Клинический психолог, телесно-ориентированный терапевт, куратор и тренер международного института практической психологии и психотерапии «Интеграция» Елена Стыбаневич рассказала «Alfa Жизни» о том, как по наружности окружающих людей определить некоторые особенности их характера и различные психологические сложности, которые они имеют. В частности, можно понять, насколько у них разобщены тело, эмоции и мозг. Это полезно, и лично для нас – обратить внимание на существующие проблемы и начать делать шаги для их решения.
Код молодости: Технология сверхбыстрого изменения жизни
Новые технологии, достижения науки сегодня проникают во все сферы, делают проще и доступнее многие процессы. И у людей, желающих решить психологические проблемы, достичь успеха, сейчас четко проявляется запрос на быстроту изменений: просто времени становится все меньше, а отвлекающих, тянущих назад факторов — все больше. В связи с этим активно появляются трансформирующие инструменты, делающие путь к обретению внутренней гармонии проще — без бесконечных сеансов у психолога и без болезненного погружения в детские воспоминания. Людмила Иванова, которая многим известна как директор сети косметологических клиник «Людмила» и косметолог, является по второму образованию еще и психологом. На протяжении 15 лет она изучала различные психологические, телесные, энергетические методики, следила за последними открытиями в медицине и науке в области работы мозга, интересовалась, как он влияет на процессы омоложения и старения в организме. Синтезировав большой пласт знаний, она создала в 2020 году собственную трансформационную программу «Код молодости». Название здесь не случайно: являясь экспертом в области косметологии, Людмила сосредоточила особое внимание на влиянии сознания, психологии на старение тела и процессы регенерации. Но здесь под молодостью, прежде всего, имеется в виду энергетическое состояние человека, духовное обновление во всех областях жизни. «Alfa Жизнь» изучила суть программы «Код молодости» и выяснила, за счет чего происходят быстрые изменения.
Тело — машина, душа — водитель (и)?
Один из главных вопросов, волнующих людей с древних времен и по сей день — чем, собственно, является сам ЧЕЛОВЕК? Для атеистов это просто набор мяса и костей. Религии в разных интерпретациях говорят, что мы есть души, облаченные в тела. А в последние годы набирает популярность теория, что мы вообще живем в матрице — как персонажи детализированной, очень реалистичной компьютерной игры. Кстати, увеличение сторонников матричной теории вполне объяснимо, ведь человечество за последние десятилетия создало множество механизмов, обладающих, в той или иной степени, разумом… Конечно, по-настоящему познать природу столь сложной системы, как человек, мы еще очень долго не сможем. Я же решил логически сопоставить и проанализировать последние технические достижения цивилизации, различные теории о происхождении людей, знания о плотных и тонких мирах и сделал обобщающие выводы, которые излагаю в данном материале. Пожалуй, главный вывод — то, что тело человека — некий инструмент для достижения целей сущностей высшего порядка. И здесь нет особого противоречия ни с религиозными догмами, ни с матричной теорией.
Журнал ALFA ЖИЗНЬ NN 