В прошлых статьях канала мы подробно писали о двух основных принципах Alfa (то есть крутой и гармоничной) жизни: стратегический (а не тактический) подход и умеренность (а не впадение в крайности). Сегодняшняя статья во многом повторяет мысли, высказанные в прошлых статьях, а также в эпичном эссе «Рабы идей» (читайте на дзен-канале zen.yandex.ru/alfalifenn). Здесь же я хочу заострить внимание на опасном тренде современного мира — пропаганде ложных удобств и ложного комфорта. Под влиянием рекламы, под давлением общества, из-за отсутствия осознанности люди совершают массу якобы нужных им действий, приводящим к различным потерям (денежным, эмоциональным, временным), отдаляющим их от жизни в формате «Alfa». На мой взгляд, крайне важно это осознать и выйти из плена навязываемых удобств, которые становятся все более изощренными и затягивающими.
Автор: alfalifenn
Вакцинироваться от coviд или нет: мнение россиян
Массовая вакцинация населения России от коронавируса неминуемо надвигается. Об этом свидетельствует, в том числе, навязчивая реклама — даже в тех пабликах в соцсетях и у тех блогеров, чей контент крайне далек от социально значимых тем. При этом опасений, связанных с действием вакцины, побочными эффектами в нашем обществе предостаточно. «Alfa Жизнь» поинтересовалась у нижегородцев, разного возраста и профессии, как сильно они стремятся вакцинироваться, или, наоборот, насколько категорично собираются противостоять внедрению новой субстанции в свой организм.
Не позволяйте себя вскрывать как консервную банку!
Однажды моя знакомая, побывавшая на приеме у специалиста (к которому она обращалась за помощью), сказала, что «он ее вскрыл как консервную банку». Имелось в виду, что человек раскритиковал всю ее жизнь, подчеркивал недостатки, откопал все самое плохое, причем, сделал это якобы из лучших побуждений. Метафора с консервной банкой поразила меня своей точностью и убедительностью. Тебя разрезали, в тебя вторглись, нарушили целостность, и теперь там, во внутреннем мире, зияет дыра с рваными краями… Такое периодически происходит со многими: в нашем мире психологическое насилие встречается всюду. Его опасность в том, что оно часто прикрывается благородными побуждениями, осуществляется внешне приятными людьми. И нужно быть готовым противостоять ему.
Плейбэк театр: Когда можно увидеть свою жизнь на сцене
Хотели бы посмотреть историю, случившуюся в ВАШЕЙ жизни, на сцене — в исполнении профессиональных актеров? Именно такую возможность имеют зрители на спектаклях в формате плейбэк, в который влюбляется все больше людей по всему миру. Плейбэк — это театр импровизации, спонтанный и интерактивный. Здесь нет жестких рамок, четвертой стены, а люди из зала становятся сценаристами и полноценными участниками происходящего. Об особенностях спектаклей данного формата «AlfaЖизни» рассказала Екатерина Аристова, актриса, психолог и один из организаторов нижегородского плейбэк театра «Совиный угол».
Увеличение скорости отношений: В чем опасность современного тренда?
Скорость жизни современных людей постоянно растет. Многим кажется, что они ничего не успевают, потоки информации со всех сторон усиливаются, одни события сменяются другими и быстро забываются. За считанные мгновения мы можем обменяться огромным количеством сообщений, принять множество решений, осуществить их, существенно изменив реальность. Отражается ли все то на отношениях мужчин и женщин? Конечно! Значительно увеличилась скорость их развития: отношения быстрее возникают, прогрессируют и… прекращаются. Увеличение количества разводов в развитых странах статистически это подтверждает. Все чаще мы вступаем в партнерский союз как в некое развлечение или отвлечение от «настоящего дела», не задумываясь о том, что любые отношения – это ответственность. Многие уже считают данный тренд нормой, естественной эволюцией романтической сферы, но я убеждена, что люди немало теряют из-за возросшей скорости отношений.
Разрушающий комфорт: Лжеудобства, на которые мы подсели
В прошлых статьях канала мы подробно писали о двух основных принципах Alfa (то есть крутой и гармоничной) жизни: стратегический (а не тактический) подход и умеренность (а не впадение в крайности). Сегодняшняя статья во многом повторяет мысли, высказанные в прошлых статьях, а также в эпичном эссе «Рабы идей» (читайте на дзен-канале zen.yandex.ru/alfalifenn). Здесь же я хочу заострить внимание на опасном тренде современного мира — пропаганде ложных удобств и ложного комфорта. Под влиянием рекламы, под давлением общества, из-за отсутствия осознанности люди совершают массу якобы нужных им действий, приводящим к различным потерям (денежным, эмоциональным, временным), отдаляющим их от жизни в формате «Alfa». На мой взгляд, крайне важно это осознать и выйти из плена навязываемых удобств, которые становятся все более изощренными и затягивающими.
Каково актерам на карантине?
В период самоизоляции «ALFA ЖИЗНЬ» запустила целый ряд онлайн-проектов (например, ALFA ЖИЗНЬ TV, которое можно смотреть в нашей группе VK vk.com/alfalifenn). Среди них цикл программ с ведущим Артуром Чичикиным, в которых он беседует с психологами и просто известными людьми Нижнего Новгорода о карантине, коронавирусе и проблемах с ними связанных. Мы поговорили с руководителем нижегородского филиала театра-студии «Образ», постоянным спикером фестивалей Alfa Life Fest Алексеем Макаровым о том, как театральные деятели переживали период карантина и как уменьшить уровень стресса во время самоизоляции.
Менять деятельность — это естественно: Три карьерных периода в жизни женщин
В течение жизни у женщин меняются интересы в сфере профессиональной самореализации (у мужчин тоже, но речь в статье пойдет именно о представительницах слабого пола). Кто-то подавляет возникающее желание сменить место работы, попробовать новый вид деятельности, из-за чего чувствует неудовлетворенность, усталость, погружается в депрессию. Кто-то, наоборот, начинает метаться, браться за все подряд, и, в результате, разочаровывается, теряет деньги и уверенность в завтрашнем дне. Стремление поменять карьерный вектор особенно проявляется в два периода в жизни женщины, условно разделяющих профессиональный путь на 3 больших отрезка. Об особенностях проживания этих отрезков, о возможностях, которые они несут, и о том, как грамотно построить свое профессиональное развитие — с молодости до старости — читайте в данной статье.
О чем «говорят» болезни? Переводим язык нашего тела
Наверняка многие знакомы с аксиомой, что физические болезни — это свидетельство и результат того, что у человека есть проблемы на психологическом уровне, что его внутреннее состояние далеко от гармоничного. Наш эксперт, телесно-ориентированный психотерапевт Андрей Безбородов, как и его коллеги, убежден, что поиск и устранение психологических причин заболеваний намного эффективнее таблеток из аптек, действующих лишь на симптомы. Он рассказал «AlfaЖизни» о механизме формирования физических недугов и об алгоритме освобождения от них. Более того, вы узнаете, о чем может «говорить» боль в конкретных органах, частях тела (какие негативные эмоции лежат в основе болезни, в каких сферах жизни следует что-то изменить). Материал будет особенно полезен тем, кто «любит»регулярно лечиться, вместо того, чтобы окончательно выздороветь.
Единоборство, преображающее жизнь человека Во многих сферах
У современных людей, не связанных с профессиональным спортом, особо нет времени практиковать навыки самообороны. Да и шанс столкнуться с опасными ситуациями, где можно было бы их применить, сегодня намного меньше, чем в прошлом столетии. В 21 веке будут востребованы такие виды единоборств, которые не требуют много времени и пространства для освоения, универсальны для любого возраста, пола и телосложения и закрывают максимум потребностей в различных сферах жизни (то есть применимы не только при физических столкновениях). Всему вышеперечисленному соответствует восточная практика Вин Чунь, мировым центром которой является Гонконг. О ее особенностях и о том, как она способствует достижению целей в жизни и ее гармонизации, «Alfa Жизни» рассказал Владимир Никифоров, руководитель нижегородского отделения школы «Стихия Вин Чунь», практикующий данный вид единоборств с 1994 года.
Любимое дело как источник дохода: психологическая нюансы, приводящие к успеху
Многие мечтают превратить свое хобби, любимое дело в постоянный источник дохода, чтобы каждый день просыпаться и с удовольствием приниматься за работу, чувствуя себя нужным. Но часто все это остается на уровне мечты, или человек останавливается, сделав несколько первых шагов, разочаровывается после серии неудач. А еще устроенный в стране карантин «обнулил» целый ряд существовавших бизнесов, и немало россиян предпочли своему детищу стабильно оплачиваемый труд, пусть и не приносящий большой радости. Конечно, экономическая обстановка играет большую роль, но, пожалуй, главное, что мешает людям заниматься любимым делом и, преодолевая трудности, вести его к успеху, это внутренние установки, проблемы с самооценкой. Но все это поправимо! Психолог Наталья Маслова, специализирующаяся на теме самореализации, рассказала «Alfa Жизни» о том, что сдерживает нас по пути к мечте, какие психологические ресурсы могут помочь в запуске собственного дела и как «прокачать» уверенность в себе и в успехе.
Крутые внешне — хрупкие внутри: как повысить самооценку современных подростков?
дна из главных особенностей современных взрослеющих людей — детей, подростков, да и тех, кто постарше — неуверенность в себе, чувствительность к одобрению и критике. Им зачастую страшно показывать миру свою истинную сущность, настоящие переживания и желания. Причем это может сочетаться с внешним благополучием, показной «крутостью». Эксперт-практик по детско-родительским отношениям, подростковый психолог, женский коуч, педагог психологии общения в Школе юных леди и джентльменов «Beauty Secret» Вера Малахова постоянно сталкивается с проблемами юношеской неуверенности в своей работе. Мы поговорили с ней о последствиях заниженной самооценки у подростков, о том, по каким признакам ее можно определить (в том числе у своего ребенка), и что нужно делать, чтобы чувствовать себя увереннее.
Каким местом вы смотрите на мир? Или сверхпростой способ изменить внутреннее состояние
Сегодня существует много практик, тренингов, направленных на изменение эмоционального состояния человека с негативного на позитивное. Основная работа на них идет с мыслями, убеждениями, мозгом. А что будет, если в помощь мозгу подключить возможности нашего тела? Реальность вокруг нас начнет изменяться еще быстрее! В этом на своем опыте убедилась арт-тренер, специалист по формированию эмоциональных состояний Елена Абросимова, которая в свои 66 лет получает удовольствие от каждого прожитого дня. Секретов этому немало, но с читателями «AlfaЖизни» она поделилась самым простым, но эффективным: нужно просто смотреть на мир… из определенных мест своего тела!
Здесь – один, а там – другой: признаки и причины двойной жизни
Замечали ли вы, что один и тот же индивид ведет себя с разными людьми абсолютно по-разному? Или что образ человека в соцсетях сильно отличается от реальности? А, может, вы удивляетесь, как ваш друг или подруга умудряется незаметно от второй половины крутить множество романов на стороне? Все это проявления одного из трендов современной действительности – ведения двойной жизни. Данному явлению не стоит давать однозначных оценок. Многие люди с двойной жизнью чувствуют себя вполне комфортно и органично. Но есть и те, кто разрушает себя, испытывает много негативных переживаний из-за своего положения. Наш эксперт, психолог Елена Смирнова, часто сталкивается в своей работе с «раздвоением личности». Она рассказала “Alfa Жизни” о его причинах, особенностях и последствиях.
Как самоизоляция повлияла на привлекательность женщин?
«Помоги! Мои ногти похожи на когти, а от волос почти ничего не осталось!» — рыдал голос моей приятельницы в трубке. Эмоциональный звонок навел меня на ряд рассуждений.
Психология дома: Как организовать пространство, чтобы оно способствовало счастью и достижению успеха?
Индийской науке о гармонизации пространства — Васту — уже более 5000 лет. Именно из нее когда-то вышел знаменитый фэн-шуй (утративший ряд ее особенностей). Васту помогает нам понять принципы взаимосвязи между человеком и окружающим миром, учит правильно управлять энергией, точнее потоками энергий, которые циркулируют вокруг нас. Если мы организуем пространство внутри дома без понимания принципов циркуляции энергий, то часто блокируем потоки, «отвечающие» за здоровье, процветание, семейное благополучие, благосостояние и т.д. А если пространство находится в гармонии с природой, то человека ждет успех буквально во всех важных для него сферах жизни. Об этом «Alfa Жизни» рассказала Наталья Плужникова, один из ведущих в Нижнем специалистов по васту-гармонизации офисов и квартир, спикер фестиваля Alfa Life Fest: Online.
ХИТ-ПАРАД «ALFA ЖИЗНИ»
Пожалуй, самый продвинутый хит-парад в России
15.12 - 31.12
№ - Текущее место
L - Место в предыдущем хит-параде
W - Количество недель в Хит-параде
| № | L | W | ИСПОЛНИТЕЛЬ | ПЕСНЯ |
| 1 | * | 2 |