Кибербуллинг — травля в интернете — довольно молодое и пока мало изученное явление, но его масштабы, количество разновидностей устрашающе увеличиваются. И, если взрослые могут к нему относиться с юмором, не обращать внимание, то для подростков, с юных лет не отрывающихся от смартфона и считающих свой online-образ важнее реального, травля может закончиться трагически. Почему кто-то оказывается жертвой кибербуллинга, а кто-то сам с удовольствием занимается издевательствами? По каким признакам можно понять, что подросток попал в беду? Насколько эффективным будет запрет ребенку пользоваться соцсетями (как способ спасения от травли)? Об этом и многом другом «Alfa Жизнь» поговорила с руководителем семейного центра «Лада» Галиной Смирновой и семейным психологом Ириной Реутой. Больше 25 лет они работают в сфере детско-родительских отношений и сегодня активно изучают кибербуллинг, считают, что это одна из главных психологических опасностей 21 века.
Автор: alfalifenn
«Черное зеркало»: как виртуальный мир поглощает реальность
Популярность британского сериала «Черное зеркало» увеличивается в геометрической прогрессии во всем мире: есть все шансы в итоге обойти «Игру престолов». Каждая серия проекта — это законченная история, происходящая в далеком или недалеком будущем и иллюстрирующая, как технический прогресс, электронные гаджеты влияют на жизнь людей, на взаимоотношения в обществе, на человеческую свободу и счастье. В большинстве эпизодов авторы рисуют довольно грустную и страшную картину. Но самое тревожное, что доля фантастики и вымысла в сериале не такая уж и большая, как может показаться на первый взгляд. В значительной части серий показана лишь немного гиперболизированная реальность. И, возможно, уже сейчас электронный роботизированный мир успел сделать многих людей своими рабами навсегда. В данной статье мы рассмотрим, как пересекаются сериал и реальность, проблемы повальной «электронизации» современного общества, и к чему они могут привести.
Жизнь в стиле ДЗЕН
Слово «дзен», пришедшее к нам из восточной культуры, известно многим, но далеко не все понимают, что оно означает. И действительно, данный термин многозначен. Это и метод самопознания, и состояние просветления, и изучение законов бытия, и философия покоя, отстраненности, и путь отрешения от внешней суеты и погружения в самого себя. Нижегородец Владимир Шехов, писатель и музыкант, воспринимает дзен как практику прямого, искреннего, открытого проживания жизни. Она приходила ему на помощь в моменты тяжелых депрессий и минуты напряженного поиска путей по решению проблем. Своим опытом применения методов дзэн Владимир поделился в нескольких книгах, в том числе в своем труде «Введение в практику дзен», фрагмент которого мы публикуем на страницах журнала. Прочитав его, вы сможете глубже понять философию и принципы дзен и решить для себя, насколько они вам близки, применимы в вашей жизни.
Публичное выступление: Речь, которую захотят слушать
Когда ты выступаешь перед публикой (по своему желанию, либо по необходимости), хочется, чтобы твоя речь звучала красиво, уверенно, громко и заинтересовывала адресатов. Но волнение и неумение управлять своей речью часто все портит: голос дрожит, много пауз и слов-паразитов, непонятно, куда деть свои конечности. А зрители в это время демонстрируют равнодушие — переговариваются о своих делах. О том, что может помочь красиво и выразительно говорить и петь, вдохновлять людей в зале, удерживать внимание аудитории, нам рассказала профессиональная певица, педагог частной музыкальной школы «Виртуозы» Полина Ковалева.
Россияне переходят на здоровую еду, но в основном — в столицах
Все больше людей в России начинают следить за тем, что они едят, предпочитают обычным продуктам в магазине так называемое здоровое питание, стараются химическое в своем рационе заменять натуральным. Хотя темпы роста такого спроса, возможно, не такие большие, как бы хотелось представителям бизнеса эко-продуктов. Наш корреспондент побывал в Москве на конференции ЭКО ФУД 2019, прошедшей в апреле, и узнал о последних тенденциях и проблемах в данной сфере — какова сейчас общая картина на этом рынке.
Что чувствует душа человека «между жизнями»? Выводы из рассказов людей, погруженных в гипноз
Мы уже писали о технологии работы со сверхсознанием под названием «регрессивный гипноз», с помощью которой, по утверждению специалистов метода, можно узнать, что происходило в предыдущих воплощениях души конкретного человека на Земле — в «прошлых жизнях». Люди под гипнозом, в том числе, вспоминали ощущения, которые испытывает душа между фрагментами рассказов своих клиентов о пространстве между воплощениями, выделила ряд схожих моментов во всех этих рассказах и пояснила, каким образом данная информация может изменить текущую жизнь человекавоплощениями — после смерти и перед новой жизнью. Нижегородский эксперт по регрессивному гипнозу Анна Рогожина поделилась с нами.
О чем говорят наши сны?
Мало кто из людей серьезно относится к тому, что им снится по ночам, да и забываются сны, как правило, очень быстро. Между тем, еще Фрейд говорил, что сновидение — это королевская дорога к бессознательному. Через образы, возникающие там, можно узнать много интересного и истинного о самом себе (конечно, если уметь их правильно интерпретировать). Наш эксперт, глубинно-ориентированный психолог Любовь Никулина рассказала, о чем могут говорить образы из снов, и как этой информацией можно воспользоваться, чтобы изменить жизнь к лучшему.
Время женщин: Почему слабый пол становится сильным?
Споры о том, насколько равными (и в каком формате) должны быть права мужчин и женщин не утихают уже которое столетие. Многие считают, что мужчины по-прежнему ущемляют слабый пол в определенных сферах. А вот наш эксперт, коуч, специалист по трансформации личности из Москвы Денис Гудков убежден, что, по крайней мере, в энергетическом плане современные женщины в целом намного сильнее мужчин. Но это не приносит им счастья. О сути данного явления и его последствиях читайте далее.
Сила слова: Как энергия приходит и утекает через речь
Кроме тех, кто регулярно выступает на публике, в нашем обществе довольно мало людей, следящих за тем, что (и как) они говорят. А зря! Рот — один из главных органов, через которые мы принимаем энергию из окружающего пространства и отдаем ее. Не зря в священных книгах написано: «Жизнь и смерть во власти языка». Слова, как и принимаемая пища, вдыхаемый воздух, существенно влияют на наше состояние, а также на события, которые с нами происходят, на то, сбываются ли наши желания или нет. При этом неважно, произносим ли мы их или оставляем на уровне мысли. Об этом «AlfaЖизни» рассказала Светлана Разживина, нумеролог и специалист по психологии речи.
Зачем в 21 веке нужно целомудрие?
Во времена безумного потребительства, поиска удовольствий, сексуальной свободы словосочетание «целомудренная девушка» звучит дико. И все-таки целомудрие актуально: оно позволяет избежать серьезных ошибок, вывести на новый уровень отношения с любимым человеком, сохранить женскую энергию и женское счастье. В этом убежден собеседник “Alfa Жизни”, психолог, создатель школы целомудрия для девочек Варвара Метелева.
Как уменьшить уровень напряжения в своей жизни?
Хмурых, погруженных в себя людей можно встретить всюду, и здесь от материального достатка зависит далеко не все. Просто они находятся в постоянном напряжении, то есть, по сути, чем-то не удовлетворены и хотят каких-то изменений. В конечном итоге, все это может вылиться в серьезные психические расстройства хронические болезни. О том, как свести количество напряжения в своей жизни к минимуму, нам рассказал ведический психолог, гештальт-терапевт Дмитрий Воронцов.
Защитите в себе подростка!
Пубертатный период – это такой длинный коридор, из пола которого вылетают шипы, из стен – стрелы и колья, витает ядовитый дым и периодически с потолка падает подвесная секира. И все это великолепие старается тебя убить (те, кто играл в игры типа «Принца Персии», представят легко). Задача простая – каким-то непонятным образом дойти до конца этого коридора. Что там – непонятно, но все вокруг говорят, что ты станешь взрослым, и прыщи пройдут, эмоции улягутся, ну, и придет УСПЕХ…
Рожать на автопилоте — это абсурд
Детородный возраст — это временные рамки, в которые ребенок должен родиться максимально здоровым. Интересно, что в разных уголках планеты он определяется по-разному: в России – это отрезок 18-25 лет, в Европе заканчивается ближе к 30-ти, на Востоке – чуть ли не раньше, чем у нас. Вроде бы, популяризация данных рамок вполне оправдана, продиктована необходимостью улучшения генофонда в государстве. А вот психологическая ГОТОВНОСТЬ двух людей иметь ребенка почти не пропагандируется — как будто она не важна. Прибавим сюда еще заоблачно завышенную в обществе ценность семьи, и получим не особо радостный результат – прорва детей постарше рожает и воспитывает детей помладше.
Секреты вегетарианцев: Как оставаться стройным, не отказывая себе во вкусовых удовольствиях
Для того, чтобы не иметь проблем с лишним весом, вовсе не обязательно изнурять себя диетами и занятиями в спортзале. Можно всего лишь правильно питаться! И здесь отлично подойдут продукты, обычно употребляемые вегетарианцами. Дело в том, что в них (в целом) намного лучше процентное соотношение полезных и вредных для организма веществ (последние как раз могут превращаться в лишние килограммы), чем в привычной еде. О том, почему люди толстеют, и о продуктах, позитивно влияющих на пропорции тела, «Alfa Жизни» рассказали веган Екатерина Бирюкова и администратор вегетарианского «Bhajan Cafe» Екатерина Смирнова.
Хит-парад проблем в любовных отношениях у жителей крупного города
Взаимоотношения с противоположным полом — одна из ключевых тем, которые беспокоят, выбивают из гармоничного состояния многих людей в течение жизни. Кто-то застревает в длительном поиске партнера, кто-то страдает в существующих отношениях, некоторые не уверены в верности нынешнего партнера или преследуют бывших. Мы решили составить топ-лист проблем, которые нижегородцы сегодня не могут решить самостоятельно и обращаются к психологу. В этом нам помогла руководитель психологического центра «Искусство Жить» Анна Гришандина, имеющая за плечами большой опыт работы со сложностями в межполовых отношениях. Она также раскрыла основные причины, почему возникают те или иные ситуации, а дала несколько советов, как из них выйти.
Почему можно вылечить любую болезнь, Не ложась в больницу?
В 21 веке бурно развиваются не только цифровые технологии, но и методы лечения физических и психологических болезней. Правда, о них еще не многие знают, продолжая по старинке стоять в очередях в поликлиниках, покупать фармацевтическую химию. Между тем, сегодня, чтобы справиться даже с самыми тяжелыми случаями, не обязательно быть очень богатым: когда механизм зарождения и развития болезней был изучен глубже, стало понятно, что справиться с ними можно относительно легко и в короткие сроки. Врачи, работающие по прежним алгоритмам, нередко удивляются и разводят руками, когда у неизлечимого, с их точки зрения, пациента все симптомы будто испаряются. А вот специалисты молодого психотерапевтического направления PSY 2.0 («Психосоматика 2.0») знают, в чем секрет. Один из ведущих нижегородских психологов-терапевтов и тренеров по PSY 2.0 Татьяна Павлычева рассказала «Alfa Жизни», почему все болезни потенциально легко излечимы, о каких психологических проблемах говорят нарушения в работе конкретных органов, почему докторам стоит работать не с хворающими маленькими детьми, а с их родителями, и о многих других интересных фактах о человеческом здоровье.
НЛП-секреты использования окружающего пространства для достижения успеха
Нейролингвистическое программирование (НЛП) — это навыки (во многом – автоматизированные), позволяющие человеку быстро и с минимальными усилиями достигать успеха в разных областях, управлять собственными состояниями. Некоторые техники НЛП связаны с эффективным и осознанным взаимодействием с окружающим пространством. Оказывается, местоположение человека и эмоции, которыми оно «пропитывается», может непосредственно повлиять на итог переговоров, быстроту реализации задуманного проекта, решение конфликта, душевное состояние, мотивацию. О том, как именно можно использовать пространство в своих целях, читайте далее.
Откуда берутся «хорошие девочки»? И как им исправиться?
Она всегда придет на помощь. Падая от усталости, бросится в полночь выслушивать плачущую подругу, отменив отдых, поработает в выходной за коллегу, пойдет ухаживать за больной тетей (ведь, кроме нее, помочь больше некому). Ее можно попросить о чем угодно, и она почти никогда не откажет, даже если поставленная задача требует неимоверных сил. Таких «хороших людей» все любят, хвалят и… используют! Это так удобно — переложить часть своих дел на другого. Узнали здесь себя или своих знакомых? Возможно, пора что-то изменить или помочь кому-то измениться.
Журнал ALFA ЖИЗНЬ NN 