Добрая традиция журнала «Alfa Жизнь» — хит-парад лучших статей о саморазвитии за календарный период в нашей группе vk.com/alfalifenn. Подробнее с материалами из TOP-10 можно познакомиться в нашем паблике (ищите по хэштегу #ЛучшиеСтатьи2019). А здесь мы решили разместить яркие или необычные фрагменты этих статей: в этих отрывках есть немало мыслей и фактов, которые позволят вам задуматься о жизни, что-то понять о себе и окружающем мире. Полные версии всех статей вы всегда можете найти на нашем канале в Яндекс Дзен (dzen.yandex.ru/alfalifenn).
Рубрика: Без рубрики
Как распознать эмоционального насильника?
Насилие в отношениях может быть, как физическим, так и эмоциональным. Эмоциональных тиранов называют словом «абьюзер» (от анг. «abuse» – насилие), хотя термин не исключает применение человеком физической силы. Вряд ли кто-то осознанно хотел бы связать себя семейными узами с такой личностью, но проблема в том, что зачастую свои худшие качества она проявляет не сразу, да и на ранней стадии отношений влюбленность ослепляет. Но есть ряд признаков, по которым можно вычислить абьюзера до того, как он привяжет вас к себе и начнет издеваться по полной. О них и пойдет речь далее.
Знания 18 сиддхов: может ли человек получить сверхспособности?
В Индии и за ее пределами из уст в уста, а также через разнообразную литературу (десятки тысяч книг), передается информация о жизни людей, которые еще при жизни смогли достичь высшего духовного развития. Их называли тамильскими (от названия региона на Индийском полуострове) сиддхами (на тамильском языке — это «совершенство»). Сиддхами также именовали особые способности, которые можно приобрести при долгой и усердной практике (и одно из них — бессмертие). Свои знания сиддхи передавали многочисленным ученикам. О них и о том, как они работали со «вселенским Светом», «Alfa Жизни» рассказал Евгений Максин (Шри Джоти Арул). Проявляя интерес к теме развития сознания и энергетическим практикам, Евгений в свое время познакомился с традицией 18 тамильских сиддхов, прошел обучение у мастера Шри Пранаджи в Малайзии и в данный момент проводит семинары для передачи знаний, техник и проведения так называемой «активации энергии Света», чтобы помочь людям духовно эволюционировать.
900 рублей за съемку себя на собственный телефон: Новая «услуга» нижегородского ресторана
Представьте себе картину: вы заходите в ресторан, заказываете еду и начинаете снимать себя на видео для вашей публики в соцсетях. Вдруг к вам подходит администратор и говорит, что данная услуга в заведении… платная! Нужно внести 900 рублей — тогда вас трогать никто не будет, иначе придется уйти… Именно такая история произошла недавно с известным нижегородским блогером Зоей Большаковой. Данная ситуация не только нарушила планы и настроение самой Зои, но и людей, с которыми она заблаговременно договорилась о съемках прямого эфира в ресторане. Кто здесь прав — наша героиня или администрация ресторана? О нюансах этой истории нам рассказала сама Зоя, а эксперты в юридической области пояснили, насколько законными были требования заведения
2019 и 2020: «Год трансформации» сменится «годом справедливости»
Значительная часть людей не воспринимают серьезно астрологию, и их можно понять: наспех созданные, примитивные гороскопы на радио и в газетах вызывают лишь недоумение и улыбку. Между тем, настоящая астрология оперирует огромным количеством данных и является одной из самых древних наук в мире (возможно древнее, чем современная цивилизация). Сегодня речь пойдет о ведической астрологии, которая начала распространяться по миру с территории Индии. Считается, что знаменитые волхвы из Библии, предсказавшие рождение Иисуса, как раз, были астрологами ведического направления. Ведический астролог Ольга Егорова рассказала «AlfaЖизни» об особенностях ведической астрологии, о её практическом применении в качестве инструмента познания себя и достижения успеха. И специально для наших читателей она раскрыла смысл основных трендов уходящего года и объяснила, что ожидать в 2020 году и как по максимуму использовать возможности, которые он несет.
Нет детей? Причина — в голове!
Бесплодие — это проблема, которая с каждым годом в России становится все актуальнее. По некоторым статистическим данным уже почти 20% населения России репродуктивного возраста не имеет возможности завести детей естественным путем. По словам нашего эксперта, семейного и перинатального психолога, гештальт-терапевта Елены Герасимовой, основные причины данного явления стоит искать не в экологии и проблемах со здоровьем, а в психологической плоскости. Не осознавая этого, люди тратят сотни тысяч рублей в дорогих клиниках, но результата не достигают. В данном материале вы узнаете, какие психологические факторы приводят к бесплодию, и как изменение установок в голове меняет ситуацию.
Телосложение как хранилище ценных данных: Что говорит внешность человека о его характере и предназначении?
Как много вы можете знать о человеке, которого вы видите первый раз и который не проронил еще ни единого слова? Оказывается, ОЧЕНЬ много: наше телосложение выдает нас с потрохами! Прочитать человека как открытую книгу умеют специалисты относительно новой науки — соматипологии. По внешности они могут определить глубинные черты характера и подсознательные ценности, предвидеть, как человек будет себя вести в разных жизненных ситуациях, и многое другое. Это очень ценно и при выборе второй половины, и установлении деловых контактов, и в поиске предназначения, своего места в этом мире. За счет чего возможно такое сканирование человека? Как его можно применять в жизни? Что можно сказать о некоторых известных людях по их внешности? Об этом «Alfa Жизнь» узнала у членов ассоциации соматипологов России, практикующих экспертов по соматипологии Евгении Протасовой и Натальи Моисеевой.
Выход из зоны комфорта: с чего начать?
Разумный выход за пределы зоны комфорта в зону риска – необходимое условие развития личности. По большому счету, все самое грандиозное в жизни человека происходит после того, как он перебарывает свой страх и пробует действовать по-новому. Это, например, когда ты бросаешь стабильную работу, чтобы заняться по-настоящему любимым делом, когда предлагаешь разным компаниям партнерство по своему проекту, зная, что получишь много отказов, когда расстаешься с человеком, который тебя любит, ради того, чтобы самому искренне кого-то полюбить, когда переезжаешь в неизвестность, в другой город, чтобы реализовать давние мечты. Но из зоны комфорта решаются выбраться далеко не все: многих пугают сложности и возможные потери. Задерживаясь в «золотой клетке» (где, конечно, можно петь, но нельзя летать) до старости, люди не реализуют свой потенциал, умирают со скуки, ноют о несчастной судьбе. Если вы не хотите оказаться на их месте, а желаете сделать в своей что-то по-настоящему большое и ценное, то выходить из зоны комфорта нужно обязательно! И помогут вам в этом советы от нашего эксперта, тренера по эффективности и социального предпринимателя Елены Бубновой.
Признаки идеальных отношений. Что есть и чего нет у вашей пары?
В интернете и в нашем журнале всегда было много статей, посвященных проблемам в отношениях: о том, как сохранить страсть через года, решать конфликты, передавать ответственность, пережить расставание… Но материалов о том, что такое здоровые отношения, являющиеся эталоном, почти нет. «Оба любят друг друга, заботятся, ладят в быту» — это все хорошо, но слишком абстрактно: реальные отношения — очень сложный и переменчивый механизм. Психолог, гештальт-терапевт, специалист по сексуальным проблемам Наталья Маслова сформулировала подробный список элементов гармоничных отношений, и рассказала о том, к чему ведет их отсутствие.
Фитнес-блогер Анастасия Ашаева: Девушка, которая выигрывает в бодибилдинге все
Анастасию Ашаеву знают многие пользователи Инстаграма: она является популярным блогером с аудиторией больше 150 000 человек. Пишет, как про секреты поддержания тела в форме, успехи тех, кого она тренирует, так и о событиях в личной жизни. В чем секрет успеха Анастасии в спорте и в интернете? Как дело ее жизни влияет на отношения с противоположным полом? И что люди, постоянно посещающие спортзал, часто делают неправильно? Об этом и многом другом «Alfa Жизнь» поговорила с лучшей девушкой-бидибилдером нижегородского региона и ПФО (на 2019 год) и молодой мамой.
Красота на дому: к чему приводит стремление сэкономить?(Поучительные истории из соцсетей. Продолжение)
В одном из предыдущих статей «Alfa Жизни» мы уже писали о девушках, которые любят пользоваться услугами мастеров, работающих на дому, и к каким последствиям это иногда приводит. Желание сэкономить на своей красоте оборачивается слезами на глазах, потерянным временем и дырой в кошельке. “Alfa Жизнь” собрала в соцсетях новые поучительные истории, произошедшие с девушками, обратившимися к «домашним» горе-мастерам. Мастеров сейчас становится все больше и больше, равно как и «халявных» предложений, а потому и количество жертв тоже растет: необходимо быть начеку!
Прокачка энергии: привычка, не менее полезная, чем фитнес
Для современных людей уже вошло в привычку ходить в фитнес-клубы и салоны красоты: все хотят быть в хорошей форме, продлить свою молодость, следят за здоровьем. Но мало кто серьезно отслеживает свое энергетическое состояние. Если бы люди прислушивались к сигналам свое тела и умели взаимодействовать с потоками энергии из окружающего пространства, то гораздо меньше бы уставали, быстро выздоравливали, а не ходили бы по аптекам по малейшему поводу, и даже отношения с окружающими стали бы более гармоничными. Ведущий в Н.Новгороде специалист системы восстановления организма «Ладание», биоэнерготерапевт Евгений Никитин многие годы практикует «прокачку» энергии, как собственной, так и других людей, исправляет у них тяжелые проблемы со здоровьем без таблеток и уколов. Мы поговорили с ним о том, почему так важна регулярная работа с энергетическим телом человека и почему мы теряем жизненные силы. Также для читателей «Alfa Жизни» Евгений дал несколько простых упражнений для восполнения энергии, которые можно выполнять каждый день.
Ник Вуйчич: «Cчастливых людей среди бедных больше, чем среди богатых»
18 сентября в Нижний Новгород приезжал Ник Вуйчич – мотивационный спикер, которого справедливо называют одним из самых сильных духом людей в мире. С рождения он не имеет ни рук, ни ног, но это не помешало ему чувствовать железобетонную уверенность в себе, завести полноценную семью, стать одним из лучших ораторов в мире, осуществить такие мечты, которые многие обычные, не ограниченные в физических возможностях, люди считают недосягаемыми. На пресс-конференции в Нижнем мы воочию увидели, насколько он харизматичен, как тонко чувствует окружающих, как он блестяще может организовать пространство вокруг себя, чтобы всем присутствующим было интересно и комфортно. Помимо своего концерта «Верь, Люби, Живи», собравшего почти полный Дворец спорта, Вуйчич еще встретился с нижегородскими инвалидами и смог их сильно вдохновить – не опускать руки и идти за мечтой. Ник является ярким примером того, что Alfa жизнь – это, прежде всего, о внутреннем, а не о внешнем, и что человек способен преодолеть любые трудности, если он имеет силу воли, осознанность и свет в душе. И, когда у тебя намечается крайне трудный день, ты можешь вспомнить Ника Вуйчича и почувствовать, что даже гораздо более сложные проблемы, чем у тебя, вполне решаемы.
Соблюдение меры (умеренность) — важная составляющая ALFA жизни
Мы уже писали https://zen.yandex.ru/media/alfalifenn/alfa-jizn-eto-strategiia-a-ne-taktika-5bfe6e8ba9f85900a9f1d9d9 про то, что такое ALFA (крутая во всех сферах) жизнь, и чем она отличается от ограниченного во времени успеха. Там говорилось о стратегическом подходе (в противовес тактическому) к жизненному пути и правильной расстановке приоритетов (всегда помогающей делать выбор и быть счастливым длительный период). Сегодня речь пойдет об еще одном компоненте, без которого ALFA жизнь невозможна. Его можно назвать разными словами: мера, умеренность, «золотая середина», баланс… Суть в том, чтобы не входить в крайности во всем, чем ты занимаешься, во всех решениях, которые принимаешь. О том, как проявляется и нарушается баланс в нашей жизни, и как его находить, читайте далее.
Что будет, если не выплескивать агрессию?
Когда в Яндексе вводишь слово «агрессия», то на тебя обрушивается масса негативной информации и картинок. Между тем, выплеск агрессии — это механизм, заложенный в природе человека. Если ее не проявлять, держать в себе, это может привести к разрушению личности. О том, почему данную эмоцию крайне важно выражать, нам рассказала психолог, организатор курсов по телесно-ориентированной психотерапии Елена Стыбаневич.
Как отпустить прошлые отношения?
Есть люди, у которых не получается забыть свои прежние отношения, отпустить любимого человека, хотя расставание произошло много месяцев или даже лет назад. При этом могут строить новые отношения, но их попытки не приводят к желаемым результатам, потому что они в глубине души страдают из-за старых ран, любит или ненавидит того человека. А иногда все еще надеются вернуть прошлое, в котором было хорошо. Так проявляется любовная эмоциональная зависимость — состояние, когда невозможно представить жизнь без другого человека, и это приносит страдания. Какие эмоциональные этапы проживает человек внутри себя после расставания? К каким последствиям приводит фиксация на одном из них? И как, собственно, отпустить партнера из прошлых отношений? Об этом нам рассказала психолог, представитель развивающегося направления — эмоционально-образной терапии Светлана Углева.
Теневая сторона фейсбилдинга, или как не испортить свое лицо
Мы уже не раз затрагивали тему фейсбилдинга — гимнастики для лица, которая позволяет естественным образом поддерживать внешнюю красоту и молодость. На наше лице и шее есть целых 98 мышц, многие из которых с течением времени либо излишне напрягаются, либо ослабляются. Из-за этого появляются различного рода отеки, деформации, ускоряется старение. И уже многие знают, что мышцы лица и шеи, как и остальные части тела, можно тренировать. Но у каждого явления в мире есть теневая сторона: фейсбилдинг, помимо пользы, может принести вред, особенно, если довериться урокам дилетанта-самоучки из интернета. Сертифицированный тренер по фейсбилдингу из Н.Новгорода Ирина Кулагина рассказала «AlfaЖизни» о том, как не потерять время, деньги и нервные клетки из-за непрофессиональной гимнастики для лица, а также поделилась с читателями несколькими действительно полезными упражнениями.
Современные семьи vs семьи прошлого: Деградация или прогресс?
Сегодня в интернете и бытовых разговорах часто звучит мысль, что в современном мире институт семьи, семейные ценности деградируют. Наш эксперт, психоаналитик Олеся Исаева, постоянно сталкивающаяся в своей работе с проблемами семейных взаимоотношений, призывает не быть столь категоричными. Да, мир изменился, и вместе с ним меняются модели построения ячеек общества. И, пожалуй, сегодня у людей даже больше возможностей создать по-настоящему крепкие, гармоничные и счастливые отношения (а не только их видимость), чем это было лет 20 назад. Другое дело, что жизнь в целом и, в частности, семейная сфера стали более сложными, запутанными, многообразными, что требует от человека больше усилий, знаний и работы над собой.
Журнал ALFA ЖИЗНЬ NN 