В 21 веке бурно развиваются не только цифровые технологии, но и методы лечения физических и психологических болезней. Правда, о них еще не многие знают, продолжая по старинке стоять в очередях в поликлиниках, покупать фармацевтическую химию. Между тем, сегодня, чтобы справиться даже с самыми тяжелыми случаями, не обязательно быть очень богатым: когда механизм зарождения и развития болезней был изучен глубже, стало понятно, что справиться с ними можно относительно легко и в короткие сроки. Врачи, работающие по прежним алгоритмам, нередко удивляются и разводят руками, когда у неизлечимого, с их точки зрения, пациента все симптомы будто испаряются. А вот специалисты молодого психотерапевтического направления PSY 2.0 («Психосоматика 2.0») знают, в чем секрет. Один из ведущих нижегородских психологов-терапевтов и тренеров по PSY 2.0 Татьяна Павлычева рассказала «Alfa Жизни», почему все болезни потенциально легко излечимы, о каких психологических проблемах говорят нарушения в работе конкретных органов, почему докторам стоит работать не с хворающими маленькими детьми, а с их родителями, и о многих других интересных фактах о человеческом здоровье.
Рубрика: Без рубрики
НЛП-секреты использования окружающего пространства для достижения успеха
Нейролингвистическое программирование (НЛП) — это навыки (во многом – автоматизированные), позволяющие человеку быстро и с минимальными усилиями достигать успеха в разных областях, управлять собственными состояниями. Некоторые техники НЛП связаны с эффективным и осознанным взаимодействием с окружающим пространством. Оказывается, местоположение человека и эмоции, которыми оно «пропитывается», может непосредственно повлиять на итог переговоров, быстроту реализации задуманного проекта, решение конфликта, душевное состояние, мотивацию. О том, как именно можно использовать пространство в своих целях, читайте далее.
Откуда берутся «хорошие девочки»? И как им исправиться?
Она всегда придет на помощь. Падая от усталости, бросится в полночь выслушивать плачущую подругу, отменив отдых, поработает в выходной за коллегу, пойдет ухаживать за больной тетей (ведь, кроме нее, помочь больше некому). Ее можно попросить о чем угодно, и она почти никогда не откажет, даже если поставленная задача требует неимоверных сил. Таких «хороших людей» все любят, хвалят и… используют! Это так удобно — переложить часть своих дел на другого. Узнали здесь себя или своих знакомых? Возможно, пора что-то изменить или помочь кому-то измениться.
Небанальные способы вдохновить себя
В повседневной жизни людям часто не хватает мотивации и вдохновения. Вроде, все хорошо, но ничего в жизни не радует; тяжело встать утром и приступить к рабочим делам; важный разговор (встреча) откладывается на потом, потому что страшно; тянешь с запуском нового проекта, так как обрушится много задач и суеты… Отсутствие вдохновения и решимости, как минимум, забирает бесценные минуты жизни, которые можно было бы потратить с пользой и радостью. Из-за него многие упускают массу возможностей в жизни.
Может ли человек вывести сам себя из ленивого, суетливого, боязливого, апатично-депрессивного состояния, причем, сделать это оперативно (чтобы не терять много времени)? Конечно! Вот несколько небанальных лайфхаков, к которым можно обращаться при нехватке мотивации и вдохновения.
Повышение пенсионного возраста: Как оно психологически повлияет на людей?
Одно из самых обсуждаемых событий в России прошлого года — это повышение пенсионного возраста. Если обычно происходящее в стране волнует в основном молодежь, предпринимателей и журналистов, то данная проблема затронула умы широкой части населения, в том числе тех, кто привык плыть по течению и ничего не замечать вокруг. В рамках нашего спецпроекта «Психология трендов» мы (редактор журнала «Alfa Жизнь» Олег Братухин, организатор мероприятий и коуч Людмила Мульгинова и когнитивно-поведенческий терапевт, психолог центра «Искусство Жить» Евгений Мишин) обсудили, как эти эпохальные изменения отразятся на психологическом состоянии людей. Станут ли они более неуверенными и депрессивными, или, наоборот, дополнительные годы работы продлят их молодость, дадут новые стимулы развиваться? Важный момент: в интернете и на ТВ очень много явно проплаченных, пропагандистских проектов о том, как круто работать после 60-ти лет. Наша беседа не про это: мы действительно хотим разобрать разные стороны ситуации.
Почему хобби не превращается в бизнес?
Многие художники, музыканты, писатели, психологи, косметологи, танцоры, фотографы, фрилансеры и другие творческие люди параллельно работают по найму. Эта работа (часто не очень приятная) — их основной источник дохода, а то, к чему у них лежит душа, остается на уровне хобби. Они не умеют, боятся, не хотят показывать себя миру (по сути, продавать себя), не верят в свои силы, а тех, кто в их сфере добился успеха, считают какими-то особенными, везучими людьми. Если бы Ломоносов вел себя, как они, и продолжал бы сидеть в родной деревне, то Россия никогда бы не узнала талантливого ученого. Если бы Томас Эдисон не смог презентовать себя, применить приемы из продаж, то в истории было бы записано имя одного из 10-ти других изобретателей, создавших лампу накаливания примерно в то же время. Даже распространению стихов Пушкина явно способствовало его умение заводить контакты и личное обаяние.
Что мешает людям зарабатывать и делать имя на любимом деле? И что конкретно следует делать, чтобы его монетизировать? Об этом «Alfa Жизни» рассказала коуч с 20-летним опытом в продажах, психолог, автор игры-тренинга «Точки контакта с собой» Елена Гаврилова.
Перфекционизм: стремление к идеалу, ломающее жизнь
Перфекционисты — это люди, стремящиеся достичь 100%-го идеала в той или иной сфере, требующие идеальности от окружающих и очень негативно воспринимающие даже небольшие отклонения от представляемого эталона. С такой позицией можно многого достигнуть в жизни, стать популярным, создать продукт, радующий тысячи людей. Но нездоровый перфекционизм может разрушить жизнь самого человека и его близких. О природе этого явления «Alfa Жизни» рассказала психолог Светлана Смолякова, часто сталкивающаяся с перфекционистами в своей деятельности. Наверное, и вы узнаете в героях статьи кого-то из знакомых, а, может, даже и себя.
«Да» или «нет»? Как правильно делать выбор с далеко идущими последствиями
Перед каждым человеком, и не по одному разу, в жизни встает серьезный выбор, от которого зависит очень многое: уезжать ли в другой город (страну) или остаться в родных краях, заводить ребенка или подождать, сменить работу, начать свой бизнес или предпочесть стабильность, расстаться ли с парнем или дать отношениям второй шанс… У каждого из вариантов есть свои плюсы и минусы, степень риска и цена. Многие годами живут в состоянии неопределенности, боясь совершить ошибку, и теряют тем самым бесценное время. Психолог, расстановщик из Санкт-Петербурга Ольга Хрумало-Мартенс рассказала «Alfa Жизни» о разных типах «Да» и «Нет» и поделилась эффективным методом, с помощью которого можно делать в жизни правильный выбор.
Слова, ускоряющие человека: найди свои!
В жизни очень многое зависит от мелочей и умения правильно формулировать мысли. Имея одинаковые цели и ресурсы, разные люди зарабатывают и не зарабатывают, успевают или опаздывают на важную встречу, сильно выматываются или излучают энергию, идут до конца или останавливаются на полпути. Одну из важных ролей здесь играет мотивация. А знали ли вы, что ее можно повысить или понизить с помощью… прокручивания в голове (или озвучивания) определенных глаголов в отношении к своей цели? Разные формулировки мыслеформ вызывают в подсознании человека различное отношение к предстоящим ему действиям, активизируют в мозге особое состояние. О мотивационных и демотивационных словах «Alfa Жизни» рассказали президент Международной Академии Коучинга Virtus Coach International Юлия Монина (г. Москва) и коуч, представитель данной академии в Н.Новгороде Юлия Зуйкова.
Неприятности – это подсказки свыше. Как ими осознанно пользоваться?
В жизни каждого человека бывают дни, когда на него разом обрушивается множество злоключений: срывается значимая встреча, рвутся дорогие туфли, случайно удаляется важный файл на компьютере, любимый человек узнает и приходит в бешенство от проступка, совершенного месяцев шесть назад… Из-за серии неприятностей можно потратить много нервов, думая о них долгое время и тратя драгоценную энергию. А можно отнестись ко всему этому по-другому – как к ценной подсказке судьбы, намекающей, что в жизни пора что-то менять или чему-то научиться. Важно проанализировать произошедшее, сложить в голове, на первый взгляд, несвязанные события, понять глобальный смысл, который за ними стоит. Но сделать это сможет только тот, кто осознанно подходит к своей жизни. Позитивный психолог Ольга Еремеева рассказала “Alfa Жизни” о том, почему к разного рода происшествиям стоит относиться как к элементам большого квеста (под названием «жизненный путь») и почему осознанность крайне важна.
Состояние, в котором все получается: Как его вызвать?
Наверное, каждый человек может вспомнить свои ощущения во время пребывания в ресурсном состоянии. Это когда чувствуешь в себе абсолютную уверенность и свободу, когда все дается легко, общение с окружающими приносит море удовольствия, энергия льется рекой, и кажется, что ты можешь все. Но часто ли мы испытываем такое состояние в повседневной рутине из дел и проблем? Специалист по интегральной психологии, профессиональный коуч, семейный психолог, основатель психологического центра «Грани» и Многофункционального психологического Центра раскрытия гениальности ребенка Андрей Касьянов поделился с «Alfa Жизнью» некоторыми секретами, как осознанно подпитывать в себе данные гармоничные ощущения и где искать источники позитивной энергии.
Красота на дому: к чему приводит стремление сэкономить? (поучительные истории из соцсетей)
Многие девушки и женщины любят пользоваться услугами мастеров, которые работают на дому. Просто это дешевле, чем идти в салоны красоты. Но часто желание сэкономить на ногтях или прическе оборачивается неприятными последствиями из-за безответственности самозанятых специалистов. Они вызывают у своих клиенток слезы на глазах и пустоту в кошельке (так как нередко приходится все переделывать). “Alfa Жизнь” собрала в соцсетях поучительные истории, произошедшие с девушками, обратившимися к «домашним» горе-мастерам. Возможно, нижегородки после их прочтения станут осторожнее относиться к халяве.
Тайны жизни и смерти: интервью с мексиканским исследователем
В прошлый раз мы уже знакомили вас с Флорентино Мартинесом Контрерасом из Мексики. Он является одним из ведущих антропологов своей страны, одним из лидеров мирового гностического движения. Миссия последнего — всестороннее исследование истории мира, устройства вселенной и человека и донесение этих знаний до людей. Мы уже публиковали разговор с ним об исчезнувшей цивилизации Атлантиды (читайте статью здесь — https://zen.yandex.ru/media/alfalifenn/gibel-atlantidy-byla-neizbejnoi-interviu-s-meksikanskim-issledovatelem-5ba96b93584c1f00aa3dafb5?from=editor ) А сегодня у нас более глобальная тема, волнующая абсолютно всех на Земле: что ожидает человека после смерти и что представляет собой душа.
Почему рак и СПИД излечимы?
Связь между психологическими проблемами, нервным напряжением и физическими заболеваниями известна давно. Но обычно пациентов по старинке лечат от симптомов, не учитывая психологические причины, из-за которых тело дало сбой. Между тем, давно уже существует терапевтическое направление – биологическое декодирование болезней, которое по симптому (будь то боль в шее или язва желудка) может определить круг конкретных стрессовых причин, породивших болезнь. О данном явлении нам рассказал Эдуард Первушкин, врач-остеопат, педиатр, травматолог-ортопед, специалист по методу Бюске, традиционной китайской медицине, биологическому декодированию болезней, гуманистическому гипнозу и ряду других дисциплин, директор медицинского центра «Доктор Первушкин. Центр восстановительных технологий», обучавшийся во многих странах мира, преподаватель Кубанского института остеопатии. Один из его главных тезисов – болезни лечатся намного проще, чем кажется, даже если это раковая опухоль. Другая важная мысль – нужно быть благодарным болезням, ведь они нам сигналят о нерешенных вопросах в бессознательном, которые мешают быть счастливым и двигаться вперед!
Навыки актеров, которые пригодятся в жизни
Профессия актера подразумевает примерку на себя чужих образов, надевание определенных «масок». Но все мы, обычные люди, это тоже периодически делаем в повседневной жизни, когда пытаемся показать себя не теми, кем мы являемся на самом деле, говорим не то, что думаем, делаем не то, что хотим, придерживаемся определенного образа. Только актеры вживаются в роли на время: в жизни они обычно свободны и естественны в своей речи и поведении. А людям порой приходиться носить «маску» всю жизнь, испытывая сильное внутреннее напряжение, что приводит, в конечном итоге, к потере здоровья и разбитым мечтам. Между тем, главное, чему учат на всех актерских курсах – это умение быть самим собой. Об этом нам рассказала Юлия Косарева, актриса, работавшая во многих нижегородских театрах, а ныне преподаватель актерского мастерства в модельной школе Dolce Vita. Мы поговорили с ней о внутренних проблемах, которые можно преодолеть, развивая актерские навыки. Также Юлия поделилась с нами рядом интересных упражнений для раскрытия внутреннего потенциала и обретения уверенности. Попробуйте применить их в жизни!
Измени мышление, и мечты начнут сбываться!
Порой людям крайне тяжело дается путь к реализации больших целей. Кто-то пытается запустить бизнес, но он все не приносит доход. Кто-то давно мечтает завести семью, но подходящая кандидатура не спешит появляться на горизонте. Некоторые застревают на одной ступени карьерной лестницы, а ровесники, между тем, уже далеко ушли вперед. Что в таких случаях делать? Просто сменить свой привычный образ мышления на мышление достижений! О том, что оно собой представляет и какие факторы мешают / помогают реализовывать мечты, нашему журналу рассказала Алена Крюкова, сертифицированный коуч и психолог, которая уже многим людям помогла кардинально изменить свою жизнь.
Учитесь любить на расстоянии!
Существуют кризисные события, которые неизбежно произойдут в жизни большинства людей. Среди них — «вылет» детей из «семейного гнезда». Конечно, есть семьи, где люди живут с родителями до старости, но, как правило, это мало к чему хорошему приводит. Некоторые матери и отцы воспринимают этот жизненный поворот очень болезненно: они чувствуют пустоту в доме и своей душе, им кажется, что потерян один из главных смыслов в их жизни. Хотя эти же люди лет 20 назад только и мечтали о том, чтобы сбросить с себя большой груз забот, связанных с маленьким ребенком, и начать жить свободно. А сейчас они одолевают своих уже взрослых отпрысков звонками и упреками в черствости. Почему так происходит? Где найти выход из данного кризиса? И как сами дети могут помочь своим родителям пережить расставание с ними? Об этом читайте далее.
Последствия увлечения гаджетами: что происходит с лицом, и как это поправить с помощью фейсбилдинга
Человек, уткнувшийся взглядом в смартфон или планшет и ничего не замечающий вокруг себя — типичная картина из современной жизни. Прежде всего, зависимость от гаджетов характерна для молодежи, которая с юного возраста погружается в виртуальную реальность и заполняет цифровыми устройствами малейший временной вакуум. Но и взрослые от нее несильно отстают. Ученые, медики, психологи постоянно предупреждают о последствиях такого образа жизни: ухудшение зрения, проблемы со сном, психологические расстройства (вплоть до депрессий у детей ДОШКОЛЬНОГО возраста), снижение интеллекта, утрата социальных навыков… В данной же статье речь пойдет о влиянии чрезмерной любви к гаджетам на… внешний вид человека, кожу его лица и шеи. Если кратко, внешность действительно меняется в худшую сторону, но это исправимо: здесь поможет гимнастика для лица. Рассказывает Ирина Кулагина, сертифицированный мастер по фейсбилдингу.
Журнал ALFA ЖИЗНЬ NN 