Дети начинают активно освобождаться из-под влияния мамы и папы примерно в 11-12 лет. Многие родители болезненно воспринимают изменения в своем «идеальном» ребенке. Тот может начать считать их глупыми, отсталыми, не знающими жизни, постоянно конфликтовать с ними, воспринимать в штыки все советы, ругаться матом, носить вызывающую одежду и татуировки, перестать интересоваться учебой и т.д. На самом деле паниковать, а, тем более, возвращать «прежнего» ребенка, не стоит. Сепарация от родителей — естественный процесс, который четко наблюдается даже у животных. Благодаря ей происходит не только становление личности, но и прогресс всего мира.

Как сделать так, чтобы период подростковой сепарации прошел максимально гладко? Как родители могут повлиять на детей-подростков? Почему некоторые люди и в 40 лет не хотят уходить из-под родительской опеки? Об этом «Alfa Жизни» рассказала Ирина Реута, психолог нижегородского семейного центра «Лада».

ЧИТАТЬ

Онкология — страшный диагноз, который не хотелось бы услышать никому. К сожалению, количество людей, заболевших раком в стране, увеличивается с огромной скоростью. Многие перестают бороться за свою жизнь, и последние месяцы думают только о том, как облегчить страдания. Между тем, как мы не раз писали в журнале, основные причины онкологии (как и большинства болезней) лежат в сфере психологии. Наш эксперт, нижегородский психолог Светлана Чижкова, за консультацией к которой обращаются онкобольные, на практике доказала, что рак можно победить даже тогда, когда от человека уже отказались все врачи. Для этого нужно найти и преобразовать все негативные установки в подсознании человека, освободить его от сильной и длительной обиды и других непроявленных чувств. Именно они, по словам Светланы, являются основными причинами физического разрушения организма.

ЧИТАТЬ

Слово «дзен», пришедшее к нам из восточной культуры, известно многим, но далеко не все понимают, что оно означает. И действительно, данный термин многозначен. Это и метод самопознания, и состояние просветления, и изучение законов бытия, и философия покоя, отстраненности, и путь отрешения от внешней суеты и погружения в самого себя. Нижегородец Владимир Шехов, писатель и музыкант, воспринимает дзен как практику прямого, искреннего, открытого проживания жизни. Она приходила ему на помощь в моменты тяжелых депрессий и минуты напряженного поиска путей по решению проблем. Своим опытом применения методов дзэн Владимир поделился в нескольких книгах, в том числе в своем труде «Введение в практику дзен», фрагмент которого мы публикуем на страницах журнала. Прочитав его, вы сможете глубже понять философию и принципы дзен и решить для себя, насколько они вам близки, применимы в вашей жизни.

ЧИТАТЬ

Мало кто из людей серьезно относится к тому, что им снится по ночам, да и забываются сны, как правило, очень быстро. Между тем, еще Фрейд говорил, что сновидение — это королевская дорога к бессознательному. Через образы, возникающие там, можно узнать много интересного и истинного о самом себе (конечно, если уметь их правильно интерпретировать). Наш эксперт, глубинно-ориентированный психолог Любовь Никулина рассказала, о чем могут говорить образы из снов, и как этой информацией можно воспользоваться, чтобы изменить жизнь к лучшему.

ЧИТАТЬ

Споры о том, насколько равными (и в каком формате) должны быть права мужчин и женщин не утихают уже которое столетие. Многие считают, что мужчины по-прежнему ущемляют слабый пол в определенных сферах. А вот наш эксперт, коуч, специалист по трансформации личности из Москвы Денис Гудков убежден, что, по крайней мере, в энергетическом плане современные женщины в целом намного сильнее мужчин. Но это не приносит им счастья. О сути данного явления и его последствиях читайте далее.

ЧИТАТЬ

Кроме тех, кто регулярно выступает на публике, в нашем обществе довольно мало людей, следящих за тем, что (и как) они говорят. А зря! Рот — один из главных органов, через которые мы принимаем энергию из окружающего пространства и отдаем ее. Не зря в священных книгах написано: «Жизнь и смерть во власти языка». Слова, как и принимаемая пища, вдыхаемый воздух, существенно влияют на наше состояние, а также на события, которые с нами происходят, на то, сбываются ли наши желания или нет. При этом неважно, произносим ли мы их или оставляем на уровне мысли. Об этом «AlfaЖизни» рассказала Светлана Разживина, нумеролог и специалист по психологии речи.

ЧИТАТЬ

Во времена безумного потребительства, поиска удовольствий, сексуальной свободы словосочетание «целомудренная девушка» звучит дико. И все-таки целомудрие актуально: оно позволяет избежать серьезных ошибок, вывести на новый уровень отношения с любимым человеком, сохранить женскую энергию и женское счастье. В этом убежден собеседник “Alfa Жизни”, психолог, создатель школы целомудрия для девочек Варвара Метелева.

ЧИТАТЬ

Хмурых, погруженных в себя людей можно встретить всюду, и здесь от материального достатка зависит далеко не все. Просто они находятся в постоянном напряжении, то есть, по сути, чем-то не удовлетворены и хотят каких-то изменений. В конечном итоге, все это может вылиться в серьезные психические расстройства хронические болезни. О том, как свести количество напряжения в своей жизни к минимуму, нам рассказал ведический психолог, гештальт-терапевт Дмитрий Воронцов.

ЧИТАТЬ

Пубертатный период – это такой длинный коридор, из пола которого вылетают шипы, из стен – стрелы и колья, витает ядовитый дым и периодически с потолка падает подвесная секира. И все это великолепие старается тебя убить (те, кто играл в игры типа «Принца Персии», представят легко). Задача простая – каким-то непонятным образом дойти до конца этого коридора. Что там – непонятно, но все вокруг говорят, что ты станешь взрослым, и прыщи пройдут, эмоции улягутся, ну, и придет УСПЕХ…

ЧИТАТЬ

Детородный возраст — это временные рамки, в которые ребенок должен родиться максимально здоровым. Интересно, что в разных уголках планеты он определяется по-разному: в России – это отрезок 18-25 лет, в Европе заканчивается ближе к 30-ти, на Востоке – чуть ли не раньше, чем у нас. Вроде бы, популяризация данных рамок вполне оправдана, продиктована необходимостью улучшения генофонда в государстве. А вот психологическая ГОТОВНОСТЬ двух людей иметь ребенка почти не пропагандируется — как будто она не важна. Прибавим сюда еще заоблачно завышенную в обществе ценность семьи, и получим не особо радостный результат – прорва детей постарше рожает и воспитывает детей помладше.

ЧИТАТЬ

Она всегда придет на помощь. Падая от усталости, бросится в полночь выслушивать плачущую подругу, отменив отдых, поработает в выходной за коллегу, пойдет ухаживать за больной тетей (ведь, кроме нее, помочь больше некому). Ее можно попросить о чем угодно, и она почти никогда не откажет, даже если поставленная задача требует неимоверных сил. Таких «хороших людей» все любят, хвалят и… используют! Это так удобно — переложить часть своих дел на другого. Узнали здесь себя или своих знакомых? Возможно, пора что-то изменить или помочь кому-то измениться.

ЧИТАТЬ

В повседневной жизни людям часто не хватает мотивации и вдохновения. Вроде, все хорошо, но ничего в жизни не радует; тяжело встать утром и приступить к рабочим делам; важный разговор (встреча) откладывается на потом, потому что страшно; тянешь с запуском нового проекта, так как обрушится много задач и суеты… Отсутствие вдохновения и решимости, как минимум, забирает бесценные минуты жизни, которые можно было бы потратить с пользой и радостью. Из-за него многие упускают массу возможностей в жизни.

Может ли человек вывести сам себя из ленивого, суетливого, боязливого, апатично-депрессивного состояния, причем, сделать это оперативно (чтобы не терять много времени)? Конечно! Вот несколько небанальных лайфхаков, к которым можно обращаться при нехватке мотивации и вдохновения.

ЧИТАТЬ

Одно из самых обсуждаемых событий в России прошлого года — это повышение пенсионного возраста. Если обычно происходящее в стране волнует в основном молодежь, предпринимателей и журналистов, то данная проблема затронула умы широкой части населения, в том числе тех, кто привык плыть по течению и ничего не замечать вокруг. В рамках нашего спецпроекта «Психология трендов» мы (редактор журнала «Alfa Жизнь» Олег Братухин, организатор мероприятий и коуч Людмила Мульгинова и когнитивно-поведенческий терапевт, психолог центра «Искусство Жить» Евгений Мишин) обсудили, как эти эпохальные изменения отразятся на психологическом состоянии людей. Станут ли они более неуверенными и депрессивными, или, наоборот, дополнительные годы работы продлят их молодость, дадут новые стимулы развиваться? Важный момент: в интернете и на ТВ очень много явно проплаченных, пропагандистских проектов о том, как круто работать после 60-ти лет. Наша беседа не про это: мы действительно хотим разобрать разные стороны ситуации.

ЧИТАТЬ

Перфекционисты — это люди, стремящиеся достичь 100%-го идеала в той или иной сфере, требующие идеальности от окружающих и очень негативно воспринимающие даже небольшие отклонения от представляемого эталона. С такой позицией можно многого достигнуть в жизни, стать популярным, создать продукт, радующий тысячи людей. Но нездоровый перфекционизм может разрушить жизнь самого человека и его близких. О природе этого явления «Alfa Жизни» рассказала психолог Светлана Смолякова, часто сталкивающаяся с перфекционистами в своей деятельности. Наверное, и вы узнаете в героях статьи кого-то из знакомых, а, может, даже и себя.

ЧИТАТЬ

Перед каждым человеком, и не по одному разу, в жизни встает серьезный выбор, от которого зависит очень многое: уезжать ли в другой город (страну) или остаться в родных краях, заводить ребенка или подождать, сменить работу, начать свой бизнес или предпочесть стабильность, расстаться ли с парнем или дать отношениям второй шанс… У каждого из вариантов есть свои плюсы и минусы, степень риска и цена. Многие годами живут в состоянии неопределенности, боясь совершить ошибку, и теряют тем самым бесценное время. Психолог, расстановщик из Санкт-Петербурга Ольга Хрумало-Мартенс рассказала «Alfa Жизни» о разных типах «Да» и «Нет» и поделилась эффективным методом, с помощью которого можно делать в жизни правильный выбор.

ЧИТАТЬ

В жизни каждого человека бывают дни, когда на него разом обрушивается множество злоключений: срывается значимая встреча, рвутся дорогие туфли, случайно удаляется важный файл на компьютере, любимый человек узнает и приходит в бешенство от проступка, совершенного месяцев шесть назад… Из-за серии неприятностей можно потратить много нервов, думая о них долгое время и тратя драгоценную энергию. А можно отнестись ко всему этому по-другому – как к ценной подсказке судьбы, намекающей, что в жизни пора что-то менять или чему-то научиться. Важно проанализировать произошедшее, сложить в голове, на первый взгляд, несвязанные события, понять глобальный смысл, который за ними стоит. Но сделать это сможет только тот, кто осознанно подходит к своей жизни. Позитивный психолог Ольга Еремеева рассказала “Alfa Жизни” о том, почему к разного рода происшествиям стоит относиться как к элементам большого квеста (под названием «жизненный путь») и почему осознанность крайне важна.

ЧИТАТЬ

Наверное, каждый человек может вспомнить свои ощущения во время пребывания в ресурсном состоянии. Это когда чувствуешь в себе абсолютную уверенность и свободу, когда все дается легко, общение с окружающими приносит море удовольствия, энергия льется рекой, и кажется, что ты можешь все. Но часто ли мы испытываем такое состояние в повседневной рутине из дел и проблем? Специалист по интегральной психологии, профессиональный коуч, семейный психолог, основатель психологического центра «Грани» и Многофункционального психологического Центра раскрытия гениальности ребенка Андрей Касьянов поделился с «Alfa Жизнью» некоторыми секретами, как осознанно подпитывать в себе данные гармоничные ощущения и где искать источники позитивной энергии.

ЧИТАТЬ

Профессия актера подразумевает примерку на себя чужих образов, надевание определенных «масок». Но все мы, обычные люди, это тоже периодически делаем в повседневной жизни, когда пытаемся показать себя не теми, кем мы являемся на самом деле, говорим не то, что думаем, делаем не то, что хотим, придерживаемся определенного образа. Только актеры вживаются в роли на время: в жизни они обычно свободны и естественны в своей речи и поведении. А людям порой приходиться носить «маску» всю жизнь, испытывая сильное внутреннее напряжение, что приводит, в конечном итоге, к потере здоровья и разбитым мечтам. Между тем, главное, чему учат на всех актерских курсах – это умение быть самим собой. Об этом нам рассказала Юлия Косарева, актриса, работавшая во многих нижегородских театрах, а ныне преподаватель актерского мастерства в модельной школе Dolce Vita. Мы поговорили с ней о внутренних проблемах, которые можно преодолеть, развивая актерские навыки. Также Юлия поделилась с нами рядом интересных упражнений для раскрытия внутреннего потенциала и обретения уверенности. Попробуйте применить их в жизни!

ЧИТАТЬ